درمان قطعی آرتروز گردن طب سنتی؛ با استفاده از نمک ایسوم، سیر، زردچوبه، دانه کنجد و...
اگر مهره‌های گردن شما به هر علتی با ساییدگی و کشش مواجه شوند، به مشکلی به نام آرتروز گردن مبتلا می شوید. معمولاً افزایش سن، عدم تحرک، نشستن طولانی مدت پشت میز و... از جمله اصلی‌ترین دلایل بروز این بیماری به شمار می‌روند. هر چند شما برای حل این مشکل باید به یک متخصص ارتوپد با تجربه مراجعه کنید، اما در کنار آن می‌توانید از درمان‌های سنتی نیز برخوردار شوید. فراموش نکنید که قبل از مراجعه به ارتوپد و اطلاع از بیماری خود، از مراجعه به کلاهبردارانی که به اسم طب سنتی، ادعای دستکاری‌های ستون فقرات برای بهبودی آن را دارند و روش‌های درمان قطعی آرتروز گردن طب سنتی را ارائه می‌دهند، جداً اجتناب کنید. چرا که این موضوع در چندین مورد از بیماران، باعث قطع نخاع آن‌ها شده است.
آرتروز گردن یکی از بیماری‌های رایجی است که این روزها بسیاری از انسان‌ها را درگیر نموده است. این بیماری باعث درگیر شدن مفاصل گردن شده و درد بسیار زیادی با خود به همراه می‌آورد. خوشبختانه علم پزشکی در این زمینه به کمک ما آمده و روش‌های درمانی زیادی برای تسکین و التیام آرتروز گردن در دسترس ما قرار داده است. اگر شما به دکتر فوق تخصص آرتروز گردن مراجعه کنید، با تجویز بهترین داروی آرتروز، تمرینات فیزیوتراپی و داروهای موضعی مانند پماد دیکلوفناک برای گردن درد، برای رفع این درد به شما کمک خواهد کرد.
خوشبختانه روش‌های درمان قطعی آرتروز گردن طب سنتی نیز وجود دارند و در این زمینه به ما کمک زیادی می‌نمایند. شما می‌توانید از این روش‌های سنتی، به عنوان درمان مکمل، برای رفع این درد ناخوشایند استفاده کنید. همچنان در ادامه مطلب با ما همراه باشید تا در زمینه درمان آرتروز گردن در طب سنتی اشاره کنیم:
1. استفاده از نمک ایسوم:
یکی از بهترین روش‌های درمان آرتروز گردن در طب سنتی، حمام کردن با نمک ایسوم است. یکی از مهم‌ترین ترکیباتی که در نمک ایسوم وجود دارد، ماده‌ای به نام منیزیم است که باعث تنظیم پی اچ بدن می‌شود. بنابراین اگر شما به صورت منظم و مستمر با نمک ایسوم حمام کنید، خشکی، التهاب و دردی که در اثر آرتروز در گردن شما به وجود آمده به خوبی درمان می‌شود.
همچنین شما می‌توانید 1 الی 2 قاشق غذا خوری نمک ایسوم را به همراه مقداری آب ترکیب نموده و آن را به صورت یک خمیر درآورید. سپس خمیری که به دست آورده‌اید را بر روی گردن خود قرار دهید و شاهد اثرات شگفت انگیز آن باشید. البته فراموش نکنید افرادی که به بیماری‌های کلیوی و قلبی مبتلا هستند، نباید از این روش برای درمان آرتروز گردن خود استفاده کنند.
2. سیر:
گاهی اوقات برخی از بیماران به متخصصان طب سنتی مراجعه نموده و از آن‌ها سوال می‌کنند که برای آرتروز گردن چی بخوریم؟ یکی از بهترین پاسخ‌هایی که می‌توان به این سوال داد، سیر است. سیر یکی از شفابخش ترین موادی است که طبیعت در اختیار ما قرار داده و می‌توانیم توسط آن بسیاری از دردهای خود از جمله آرتروز گردن را برطرف کنیم. سیر دارای خواص ضد التهابی و ضد درد است و با مصرف آن، می‌توانید التهابی که در اثر آرتروز گردن به وجود آمده است را کاهش دهید. شما می‌توانید هر روز صبح و زمانی که ناشتا هستید چند حبه سیر را با آب مخلوط کرده و میل کنید.
3. زردچوبه:
در میان لیست انواع درمان ساییدگی مهره گردن با طب سنتی، باید به نام زردچوبه نیز اشاره کنیم. زردچوبه از آن دسته گیاهانی است که از خواص ضد التهابی بسیار خوبی برخوردار می‌باشد و به همین سبب، سال‌ها و قرن‌های طولانی است به عنوان یک درمان عالی برای آرتروز گردن به شمار می‌رود. علاوه بر این، زردچوبه باعث بهبود گردش خون در رگ‌ها شده و این موضوع نیز از درد و التهاب مهره‌های گردن شما می کاهد.
برای آن که بتوانید از تمامی خواص زردچوبه به عنوان بهترین داروی آرتروز برخوردار شوید، ابتدا 1 قاشق چایخوری از آن را درون یک لیوان شیر حل کرده و آن را بر روی اجاق گاز با حرارت ملایم قرار دهید. اجازه دهید به مدت 5 دقیقه این ترکیب بجوشد و سپس زیر گاز را خاموش کرده و صبر کنید تا مخلوط شما اندکی خنک شود. در ادامه مقداری عسل به این ترکیب افزوده و آن را در طول روز 2 بار میل کنید.
4. دانه کنجد:
حیف است به لیست ترکیباتی که برای درمان قطعی آرتروز گردن طب سنتی مورد استفاده قرار می‌گیرند اشاره کنیم، اما از دانه کجد نام نبریم. در ترکیبات این دانه کوچک و خوشمزه، موادی مانند کلسیم، منیزیم، منگنز، ویتامین D، زینک و... وجود دارد. تمامی این مواد بر روی سلامت و استحکام استخوان‌ها تاثیر بسیار زیادی دارند.همچنین تجربه نشان دهنده آن است که ماساژ گردن با استفاده از روغن کنجد، تسکین بسیار خوبی برای درد آن به همراه می آورد. بنابراین سعی کنید در برنامه غذایی خود، حتماً مصرف کنجد را بگنجانید. همچنین در طول روز گردن خود را برای مدت زمان 10 دقیقه با استفاده از روغن کنجد ماساژ دهید.
برخی از پزشکان طب سنتی، به بیماران توصیه می‌کنند که برای افزایش اثربخشی روغن کنجد، آن را به همراه روغن اسطوخودوس ترکیب نموده و سپس اقدام به ماساژ گردن خود نمایند. یکی دیگر از شیوه‌های موثر برخورداری از خواص این دانه کوچک و ارزشمند این است که یک قاشق از آن را تفت داده و به همراه یک لیوان شیر گرم، هر روز صبح میل کنید.
5. زنجبیل:
زنجبیل نیز به عنوان یکی از موثرترین روش‌های درمان قطعی آرتروز گردن طب سنتی به شمار می‌رود و قرن‌هاست که توسط انسان‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. شاید برای شما نیز جالب باشد بدانید که زنجبیل نیز مانند زردچوبه، از خواص ضد التهابی بسیار خوبی برخوردار است و زمانی که شما آن را میل کنید، گردش خون در رگ‌ها را بهبود می‌بخشد. برای آن که از تمامی خواص ارزشمند زنجبیل برخوردار گردید، سعی کنید در طول روز 3 فنجان چای زنجبیلی بنوشید.
برای تهیه یک دمنوش خوشمزه و عالی از زنجبیل، ابتدا تکه‌های کوچک زنجبیل تازه را درون آب جوش ریخته و آن را بر روی حرارت ملایم به مدت 10 دقیقه بجوشانید. در ادامه آن را صاف کرده و صبر کنید تا ولرم شود؛ در نهایت مقداری عسل طبیعی به آن اضافه کرده و نوش جان کنید. ماساژ دادن گردن با روغن زنجبیل نیز یکی دیگر از مهم‌ترین روش‌هایی است که می‌توانید توسط آن درد آرتروز گردن خود را تسکین دهید.
6. سرکه سیب:
در میان لیست مواردی که به عنوان درمان قطعی آرتروز گردن طب سنتی مطرح شده‌اند، نام سرکه سیب نیز به چشم می‌خورد. در واقع سرکه سیب نیز از آن دسته مواد غذایی است که به سبب خاصیت ضد التهابی و ضد قلیایی که دارد، سال‌هاست توسط انسان‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. برای برخوردار شدن از تمامی فواید نهفته در سرکه سیب، ابتدا یک حوله نازک را توسط سرکه سیب طبیعی و خانگی خیس کرده و اجازه دهید این حوله برای چند ساعت بر روی گردن شما قرار بگیرد. همچنین شما می‌توانید در طول روز مقداری سرکه سیب طبیعی را به همراه عسل ترکیب نموده و آن را میل کنید.
7. زیره سیاه:
ترکیباتی که در زیره سیاه وجود دارند، شامل انواع فلاونوئید و آنتی اکسیدان‌هاست که بری رفع التهاب و درد انتخاب بسیار مناسبی به شمار می‌رود. به همین علت است که به عنوان یک درمان قطعی آرتروز گردن طب سنتی مطرح شده است. شیوه مصرف زیره سیاه نیز به این صورت است که ابتدا شما دو قاشق چایخوری از آن را در یک لیوان آب ریخته و بر روی اجاق گاز قرار دهید.
پس از آن که آب شروع به جوشیدن کرد، آن قدر صبر کنید تا مایع درون ظرف به سه چهارم کاهش پیدا کند. پس از آن که جوشانده شما سرد شد، می‌توانید آن را میل کرده و از تمامی خواص ارزشمند آن برخوردار شوید. البته بهتر است جوشانده زیر سیاه را همیشه شب‌ها قبل از خواب و صبح‌ها بعد از بیداری میل کنید.
8. رازیانه:
رازیانه یکی دیگر از گیاهان دارویی است که دارای مقادیر فراوانی از انواع آنتی اکسیدان‌ها می‌باشد. این آنتی اکسیدان‌ها، رادیکال‌های آزادی که در بدن ما وجود دارند را از بین برده و به این صورت از درد و التهاب مفاصل جلوگیری به عمل می‌آورند. برای برخورداری از تمامی خواص رازیانه، 1 قاشق چایخوری از آن را در یک هاون کوبیده و درون یک فنجان آب گرم بریزید. پس از گذشت 10 دقیقه، می‌توانید این جوشانده را میل کنید و از خواص آن برخوردار شوید.
علاوه بر انواع روش‌های درمان قطعی آرتروز گردن طب سنتی، داروهای دیگری نیز وجود دارند که پزشکان از طریق آن اقدام به تسکین و التیام درد آرتروز گردن بیماران خود می‌نمایند. اگر بخواهیم به بهترین داروی آرتروز اشاره کنیم، بدون شک از انواع داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی نام خواهیم برد. در میان این لیست، نام داروهایی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن مشاهده می‌شود.
شما با مصرف بهترین داروی آرتروز، می‌توانید درد و ورمی که در قسمت مهره‌های گردن شما به وجود آمده است را برطرف کنید. اگر این داروها را تحت نظر پزشک و سر ساعت میل کنید، پس از گذشت چند هفته مشاهده خواهید کرد که درد گردن شما بهبود پیدا کرده و شما راحت‌تر می‌توانید به کارهای روزانه خود رسیدگی کنید.
علاوه بر داروهایی که ذکر کردیم، شل کننده‌های عضلات نیز به عنوان بهترین داروی آرتروز گردن به شمار می‌روند. در شرایطی که پزشک به این تشخیص برسد که درد گردن شما به سبب مشکلاتی مانند اسپاسم‌های عضلانی به وجود آمده است، این داروها را تجویز می‌نماید. از جمله بهترین نوع این داروها می‌توان به سیکلوبنزاپرین یا کاریزوپرولول اشاره نمود.
در شرایطی که هیچ کدام از این داروها برای تسکین درد بیمار موثر نبودند، ممکن است پزشک متخصص، تزریق استروئید را برای بیمار خویش تجویز نماید. چنین تزریقاتی یک تسکین سریع و کوتاه مدت را با خود به همراه می‌آورند.
ما در قسمت‌های قبل در مورد درمان ساییدگی مهره گردن با طب سنتی و همچنین درمان آرتروز، به نکات مهمی اشاره کردیم. حال در این قسمت قصد داریم یکی از بهترین تسکین دهنده‌های موضعی را به شما عزیزان معرفی کنیم که چیزی نیست جز پماد دیکلوفناک برای گردن درد. دیکلوفناک نیز جزو یکی از داروی ضد التهابی و غیر استروئیدی است که معمولاً توسط متخصصان برای کاهش درد و التهاب آرتروز گردن بیماران تجویز می شود.
هر چند پماد دیکلوفناک برای گردن درد بسیار مفید و موثر است، اما می‌توان از آن برای تسکین مشکلاتی که در ستون فقرات، کمر، دست و پاها و... به وجود آمده است نیز استفاده نمود. در میان انواع داروهای موضعی که برای تسکین آرتروز گردن تجویز می‌شوند، پماد دیکلوفناک دارای عوارض بسیار کمی است. برای آن که بتوانید از تمامی خواص پماد دیکلوفناک برای گردن درد خود برخوردار شوید، آن را برای 2 الی 4 بار در روز استفاده نموده و به آرامی بر روی محل درد خود ماساژ دهید.
هر چند درمان‌های پزشکی و درمان قطعی آرتروز گردن طب سنتی، بسیار مورد توجه بیماران قرار گرفته‌اند، اما نحوه تغذیه نیز تاثیر بسزایی در تسکین و درمان این درد دارد. به همین سبب است که اکثر بیماران همواره از پزشک خود سوال می‌کنند که برای آرتروز گردن چی بخوریم؟ ما در ادامه مطلب، برخی از بهترین مواد غذایی را خدمت شما عزیزان معرفی می‌کنیم:
امگا 3: یکی از بهترین شیوه‌های درمان آرتروز گردن با طب سنتی، مصرف مواد غذایی است که در آن‌ها مقادیر فراوانی از اسیدهای چرب امگا3 یافت می‌شود. از جمله این غذاها می‌توان به ماهی، دانه کتان و سبزیجاتی که برگ سبز دارند اشاره نمود.
کلسیم: یکی از بهترین پاسخ‌هایی که می‌توان به سوال «برای آرتروز گردن چی بخوریم؟» داد، مواد غذایی حاوی کلسیم است. همان گونه که می‌دانید کلسیم یکی از مواد ضروری است که استخوان‌های ما به آن نیاز دارند. مصرف این ماده ارزشمند، تاثیر بسیار زیادی در کاهش ساییدگی مهره‌های گردن و جلوگیری از ابتلا به آرتروز دارد. لبنیات، پنیر سویا و دانه آفتابگردان منابع غنی از کلسیم هستند که می‌توانید از آن‌ها استفاده نموده و از خواص ارزشمندی که دارند برخوردار شوید.
ویتامین D: پزشکان همواره به ما توصیه می‌کنند برای آن که بتوانیم استخوان‌های سالمی داشته باشیم، باید حتماً از ویتامین D به میزان کافی استفاده کنیم. در واقع ویتامین D همان ماده‌ای است که موجب می‌شود استخوان‌ها بتوانند کلسیم را از خون دریافت نموده و جذب کنند. هر چند نور خورشید یکی از غنی‌ترین منابع برای ویتامین D به شمار می‌رود، اما شما می‌توانید آن را در مواد غذایی مانند تخم مرغ، جو دو سر، قارچ، شیر سویا و... نیز پیدا کنید.
منیزیم: منیزیم نیز از آن دسته مواد معدنی ارزشمندی است که تاثیر بسزایی در سلامت و استحکام استخوان‌های ما ایفا می‌کند. سبزیجاتی که برگ سبز دارند، بادام، موز و ماست منبع غنی از منیزیم هستند که می‌توانید از آن‌ها استفاده کرده و از خواص ارزشمندی که دارند برخوردار شوید.
تا اینجای مقاله تلاش کردیم شما را با بهترین روش‌های درمان قطعی آرتروز گردن طب سنتی آشنا کنیم. همچنین به یکی از سوالات شما مبنی بر این که برای آرتروز گردن چی بخوریم؟ پاسخ دادیم. حال می‌خواهیم به صورت خلاصه، سایر راهکارهایی که به عنوان پارامترهای دیگر درمان قطعی آرتروز گردن با طب سنتی مطرح شده‌اند اشاره کنیم:
♦ سعی کنید خوب بخوابید؛ باور کنید هیچ چیز به اندازه خواب و استراحت نمی‌تواند به تسکین درد گردن شما کمک کند
♦ در برنامه غذایی روزانه خود از مواد خام مانند گوجه فرنگی، خیار، هویج، تربچه، کلم و... به وفور استفاده کنید. شما می‌توانید این مواد را با هم ترکیب کرده و یک سالاد خوشمزه تهیه نموده و میل کنید.
♦ برای سلامتی خود و کاهش درد آرتروز گردن، از مصرف سیگار و دخانیات خودداری کنید.
♦ اگر درد گردن شما شدید است، (به صورت موقت و نه برای همیشه) از یک گردنبند طبی نرم استفاده کنید.
♦ هر روز صبح که از خواب بیدار می‌شوید، حداقل برای مدت زمان 10 الی 15 دقیقه در معرض تابش نور خورشید قرار بگیرید.
سبک زندگی که این روزها ما برای خود انتخاب کرده‌ایم، ما را در معرض انواع بیماری‌های استخوانی مانند آرتروز گردن قرار داده است. برخی از ما به میزان کافی از نور خورشید استفاده نمی‌کنیم و در طول روز فعالیت بسیار کمی داریم. همچنین ممکن است ساعت‌های طولانی در روز با کامپیوتر، لپ تاپ یا موبایل خود کار کنیم و تمامی این موارد، ما را در معرض ابتلا به آرتروز گردن قرار می‌دهند.
هر چند داروها و روش‌های پزشکی متعددی برای تسکین این درد وجود دارد، اما برخی از بیماران دوست دارند با روش‌های درمان قطعی آرتروز گردن طب سنتی نیز آشنا شوند. ما در این مقاله برخی از انواع راهکارهای طب سنتی را به شما عزیزان ارائه نموده و شما را با بهترین داروهایی که در این زمینه وجود دارند آشنا کردیم.
همچنین سعی کردیم به این سوال که "برای آرتروز گردن چی بخوریم؟" پاسخ دهیم و شما را با غذاهای مفید و مقوی برای آرتروز کنیم. امیدواریم با مطالعه این مقاله، آگاهی‌های خوبی در زمینه آرتروز گردن و روش‌های تسکین آن به دست آورده باشید.