درمان گیاهی درد استخوان لگن؛ تسکین بدون عارضه دردهای مفصلی و بهبود توان حرکتی
درمان گیاهی درد استخوان لگن معمولاً در طب سنتی مورد توجه و بررسی قرار گرفته است. در طب سنتی از داروهای گیاهی متعددی برای تسکین این درد نام برده شده است. برخی از این گیاهان خاصیت کاهش درد را داشته و برخی دیگر بیشتر جنبه پیشگیرانه دارند. امروزه دردهای مفاصلی مانند درد لگن به دردهای رایجی مبدل شده است که باید با روش‌های گوناگونی که وجود دارد، از گسترش این دردها جلوگیری کرد. در این میان، داروهای گیاهی را نباید نادیده گرفت، داروهایی گیاهی معمولاً به تدریج تأثیر خود را می‌گذارند ولی عوارض آنها نسبت به داروهای شیمیایی بسیار کمتر است.
به طور کلی درمان گیاهی درد استخوان لگن نیاز به بررسی علت درد و مشورت دکتر پنجه طلا جراحی لگن دارد. زنان بیشتر از مردان به دلایل مختلف مانند وجود مشکلات در تخمدان، رحم و سایر قسمت‌های دستگاه تناسلی، به درد لگن دچار می‌شوند. بنابراین درمان‌های مختلف برای درد لگن برای زنان بیشتر مورد توجه قرار گرفته شده است.
داروهای گیاهی زیادی برای درمان درد لگن در زنان مفید هستند که معمولاً به صورت جوشانده یا دمنوش و یا به صورت ضماد کردن در محل مورد نظر استفاده می‌شوند. اگر شما با این گیاهان آشنا باشید، قطعاً می توانید از درمان‌های پر هزینه شیمیایی در برخی از مواقع به راحتی جلوگیری به عمل آورید.
داروهای گیاهی هم در شرایطی باید طبق دستورات فردی متخصص در طب سنتی مصرف شوند و به عنوان مثال، گیاهی مانند یونجه اگر بدون احتیاط مصرف شود، قطعاً مشکلات و عوارض خاص خود را به وجود می‌آورد. به همین دلیل، باید در هنگام مصرف گیاهان برای درمان دردهای مفصلی همچون لگن با متخصصین در این حوزه مشورت کنید.
همچنین می‌توان گفت که زنان به دلیل آنوتومی بدن خود، بیشتر از مردان در معرض ابتلا به دردهای لگنی هستند. بنابراین همواره درمان دردهای مربوط به قسمت‌های تحتانی و تناسلی مانند لگن در زنان به یکی از دغدغه‌های مهم برخی بانوان تبدیل شده است. ما در ادامه به درمان گیاهی درد استخوان لگن در طب سنتی و نیز روش های خانگی برای این منظور بیشتر خواهیم پرداخت.
گزنه یکی از داروهایی است که برای درمان درد لگن مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه تیغ دار و البته خاردار می‌تواند حالات ناخوشایند و ناراحتی‌های مفاصل را هرچه سریعتر از بین ببرد؛ چرا که ترکیبات فعالی در این گیاه وجود دارند که التهابات مفاصل را کاهش داده و معمولاً در طولانی مدت به تسکین درد می‌پردازند.
در برگ‌های گزنه یک نوع پروتئین وجود دارد که این پروتئین می‌تواند سیتوکین که در بافت مفاصل شما وجود دارد را فعال کرده و از دردهایی در قسمت لگن جلوگیری به عمل آورد. می‌توان گفت چای یا دمنوش گزنه به عنوان یک دمنوش عالی جهت درمان گیاهی مخصوص درد استخوان لگن و نیز درد مفاصل، در حال حاضر به راحتی به دست می‌آید.
شما با هزینه کمی می‌توانید آن را خریداری کنید. برگ‌های خشک و تازه گزنه را با مقداری دارچین و عسل قاطی کنید تا بتوانید طعم بهتری را برای دمنوش خود به وجود آورید.
چای سبز هم به خاطر داشتن آنتی اکسیدان و پلی فنون یک داروی گیاهی قوی جهت درمان گیاهی درد استخوان لگن به شمار می‌آید. خواص ضد التهابی که چای سبز دارد، باعث شده است تا امروزه بسیاری از افراد در رژیم غذایی خود از آن استفاده کنند.
خواص چای سبز باعث می‌شود تا درد مفاصل هرچه سریعتر کمتر شوند و معمولاً برای کاهش وزن هم ۴ تا ۶ فنجان نوشیدن چای سبز در طول روز می‌تواند بسیار کمک کننده باشد، تا از دردهایی نظیر درد لگن بتوان به راحتی و با کمترین هزینه جلوگیری کرد.
ریشه گیاه بابا آدم هم یک نوع گیاه خانگی است که امروزه روغن‌های آن هم برای کم کردن التهاب مفاصل مورد کاربرد قرار می‌گیرد. برخی از ریشه گیاه بابا آدم به عنوان دمنوش و چای هم استفاده می‌کنند. تنها کافیست ریشه‌های خشک شده این گیاه را تکه تکه کرده و با آب جوش مخلوط کنید. سپس بعد از ۳۰ دقیقه باید اجازه دهید این نوشیدنی دم بکشد و آن را میل کنید.
یونجه هم یکی دیگر از گیاهانی است که در خانواده نخود قرار می‌گیرد. معمولاً به خاطر داشتن مواد معدنی مهمی که این گیاه دارد، باید در مصرف آن بسیار محتاطانه عمل کرد. توجه داشته باشید که به دلیل خواص و مواد معدنی مهمی که این گیاه دارد، برای مصرف باید با متخصصی کارآمد مشورت کنید. در حالت عادی نصف قاشق چای خوری از این گیاه را با مقداری آب جوش ترکیب کنید و بعد از وعده غذایی خود بنوشید.
معمولاً در درمان گیاهی مخصوص درد استخوان لگن فلفل‌ها مورد توجه قرار دارند. چرا که در ترکیب فلفل سبز و قرمز یک ماده شیمیایی به نام کپسایسین وجود دارد که می‌تواند ماده ای به نامP که انتقال دهنده عصبی است را حذف کند. این چنین است که سیگنال‌های درد دیگر قادر به ارسال به سمت مغز نیستند و در این حالت دیگر مفاصل احساس التهاب نخواهند کرد.
معمولاً برای به دست آوردن ترکیب پودر فلفل هندی آن را با روغن زیتون البته به صورت نصف فنجان ترکیب می‌کنند. بعد از اینکه روی حرارت ملایم قرار می‌دهند، به مخلوط کردن این ترکیب می‌پردازند. زمانی که پودر فلفل دقیقاً درون روغن حل شود، باید اجازه دهید تا ترکیب مورد نظر سرد شده و آن را روی ناحیه مورد نظر یعنی لگن خود ماساژ دهید.
زنجبیل یکی از بهترین‌ها در بین انواع درمان گیاهی مخصوص درد استخوان لگن به خصوص در زنان با داروهای گیاهی به شمار می‌آید، البته امروزه عصاره زنجبیل تاثیرات درمانی خود را به بهترین شکل ممکن به نمایش می‌گذارند؛ چرا که زنجبیل باعث می‌شود تا ماده‌ای به نام لوکوترین در بدن کمتر تولید شود و همین ماده می‌تواند به جلوگیری از التهاب مفاصل ختم گردد.
همچنین زنجبیل به خاطر داشتن خواص اسید سالیسیلات می‌تواند سلول‌هایی را ایجاد کند که از تولید پروستاگلاندین جلوگیری به عمل می‌آورد. پروستاگلاندین به مواد شیمیایی خاصی در بدن گفته می‌شود که می‌تواند باعث ملتهب شدن مفاصل شده و باعث ارسال سیگنال درد به سمت مغز شود.
معمولاً استفاده از زنجبیل به این صورت است که زنجبیل تازه باید به اندازه 1 قاشق غذاخوری رنده کرده و سپس 3 فنجان آب را باید به آن اضافه کنید. بعد از به دست آوردن ترکیبی که گفته شد، باید روی یک حرارت ملایم قرار دهید و بعد از ۱۰ دقیقه معجونی که درست کرده‌اید را بگذارید تا بجوشد، البته توصیه ما به شما این است که از عسل و شیرین برگ برای طعم بهتر این ترکیب استفاده کنید.
زردچوبه هم یکی از داروهای تسکین دهنده در درمان گیاهی درد استخوان لگن است که معمولاً امروزه به خاطر داشتن آنتی اکسیدان، برای درمان درد لگن در زنان مورد استفاده قرار می‌گیرد. می‌توان گفت زردچوبه در طب سنتی ساختاری همچون زنجبیل دارد و همانند زنجبیل، می‌تواند از التهاب و درد مفاصلی همچون لگن جلوگیری به عمل آورد.
در طب سنتی هم به درمان درد لگن به ویژه در زنان بسیار اشاره شده است. به هر حال درد لگن یکی از دردهای رایجی است که بسیاری از مردان و بانوان خصوصاً با افزایش سن آن را تجربه می‌کنند. درد لگن می‌تواند به خاطر سبک زندگی نادرست بیشتر به وجود آید.
برخی از بانوان متأسفانه به تغذیه و فعالیت‌های ورزشی آن چنان توجهی ندارند و همین امر، باعث می‌شود که در کوتاه مدت با مشکلات و التهاب مفاصل مانند درد لگن روبرو شوند و در این میان، ما قصد داریم به بررسی روش‌های درمان این عارضه در طب سنتی بپردازیم.
این چنین بانوان می‌توانند به راحتی و در کمترین زمان ممکن از دردهای ناخوشایندی همچون درد لگن خداحافظی کنند. این موضوع را به خاطر بسپارید که دردهایی در ناحیه لگن به یکباره به وجود نیامده‌اند که یک شبه از بین بروند، به همین دلیل، باید کمی صبر و تحمل خود را هم بالا برده و از روش‌های درمان گیاهی مخصوص درد استخوان لگن که گفته می‌شود، به نحو احسن استفاده شود.
علاوه بر داروهای گیاهی عنوان شده در این مقاله، می‌توان به استفاده از برخی روغن‌های مفید مانند روغن زیتون، سیاهدانه، بابونه و ... به صورت ماساژ دادن در ناحیه دردناک نیز اشاره نمود.
علاوه بر درمان گیاهی درد استخوان لگن انجام تمرین‌های ورزشی مستمر هم از جمله روش‌های مورد توجه برای درمان این دردها به شمار می‌آید. برخی از افراد این گونه فکر می‌کنند که پیاده روی طولانی مدت و یا پایین آمدن و بالا رفتن از پله‌ها باعث درد و آسیب به مفاصل می‌شود، در صورتی که این چنین نیست؛ چرا که اگر شما فعالیت فیزیکی خاصی نداشته باشید، کاملاً منطقی است که همین امر می‌تواند بیماری‌های زیادی را برای شما به وجود آورد.
به همین دلیل شما باید از تمرینات ورزشی خاصی برای درمان درد لگن خود استفاده کنید. معمولاً فیزیوتراپی و تمرین‌های ورزشی در کنار یکدیگر پاسخ مناسبی را در این زمینه ارائه می‌دهند.
برخی از افراد به خرید دستگاه‌های فیزیوتراپی خانگی هم می‌پردازند و برخی دیگر به کلینیک‌هایی که در این حوزه فعالیت می‌کنند، مراجعه کرده و تمرینات ورزشی خاصی را در کنار آن انجام می‌دهند. معمولاً انجام تمرین‌های ورزشی خاص برای کاهش درد لگن نیاز به مشورت با پزشکی ماهر و متخصص در این حوزه دارد.
از جمله ورزش هایی که می توان برای درمان درد لگن زنان انجام داد، بالا بردن پا البته به صورت مستقیم، بالا بردن پا از پهلو، کشش چرخشی لگن، حرکت پهلو با توپ، بالا کشیدن لگن، کشش عضله خم کننده لگن ولی در حالت ایستاده، حرکت اسکوات پا باز، ضربه و عضله سرینی با یک پا همگی از جمله ورزش‌های مناسب برای برطرف کردن دردهای اینچنینی معرفی می‌شوند که به عنوان مثال می‌توان گفت کشش چرخشی لگن به این شکل است که شما باید روی زمین نشسته و زانو های خود را به صورت صاف به جلو بکشید، یک پا روی پای دیگری به صورتی که قوزک یک پا را روی پای دیگر باید قرار دهید.
حال باید زانوی خود را به سمت بدن بکشید و 5 ثانیه در همان حالت قرار دهید. این زانو را از خود دور می‌کنید تا کششی را در ناحیه لگن احساس کنید. 5 ثانیه این حالت را حفظ کنید و پا را رها کنید. 10 مرتبه باید این کار را انجام دهید.
در صورت داشتن اضافه وزن درمان گیاهی درد استخوان لگن به تنهایی موثر نمی‌باشد. یکی از روش‌های عالی برای درمان درد لگن زنان در طب سنتی، کاهش و کنترل وزن است؛ چرا که بسیاری از بانوان دردهای سخت لگن را به خاطر افزایش وزن خود تحمل می‌کنند.
توجه داشته باشید که اضافه وزن باعث می‌شود تا فشار به مفاصل لگن وارد آمده و دردهای شدیدی را بانوان تجربه کنند و به همین خاطر، در طب سنتی کاهش وزن یکی از روش‌های ایده آل برای درد لگن بانوان معرفی شده است.
توجه داشته باشید که 1 پوند اضافه وزن به راحتی می‌تواند 3 پوند فشار را به مفاصل قسمتی از بدن مانند لگن وارد آورد. به همین دلیل است که طب سنتی در ابتدا کاهش و کنترل وزن را یک روش ایده آل معرفی می‌کند.
همان گونه که می‌دانید امروزه کاهش و کنترل وزن آن چنان کار سختی نیست؛ چرا که می‌توان از تمرینات ورزشی خاصی استفاده کرد یا یک رژیم غذایی متناسب را دنبال کرد. به هر حال اگر فردی سبک زندگی سالمی را در پیش بگیرد، صددرصد در کوتاه مدت می‌تواند خود را از بسیاری از دردها و بیماری‌ها دور نگه دارد.
درد لگن از جمله بیماری‌های ناخوشایندی است که متاسفانه با افزایش سن می تواند عوارض زیادی را به وجود آورد . به هر حال، چاقی همیشه بیماری های ریز و درشتی را به وجود می‌آورد که درد لگن خود می‌تواند ناشی از چاقی کنترل نشده باشد.
در مورد درمان گیاهی درد استخوان لگن با شما صحبت کرده‌ایم. در این بین، همیشه نمی‌توان به گیاهان اکتفا کرد و برخی از مواقع زنان می‌توانند از داروهایی بدون تجویز پزشک هم استفاده کنند. کورتیزون، داروهای کورتیکواسترویید، هیالورونان، اتودولاک، ملوکسیکام، ناپروکسن، ژلوفن و پروفن همگی از جمله داروهای بدون تجویز پزشک به شمار می‌آیند.
ناپروکسن کمترین عوارض را دارد و تأثیر بیشتری را می‌توان انتظار داشت. سلکوکسیب هم برای بیمارانی که با دردهای معده دست و پنجه نرم می‌کنند، می تواند مفید باشد. هیالورونان از جمله داروهایی است که به صورت تزریقی هم می‌توان استفاده کرد. استفاده از دمنوش‌ها و روغن‌های گیاهی هم در منزل بسیار توصیه مناسبی هستند که می‌توان انتظار داشت.
در مورد درمان گیاهی درد استخوان لگن به ویژه برای زنان با استفاده از گیاهان دارویی و در طب سنتی و البته در منزل با شما به صورت کامل و مفید صحبت کرده‌ایم. هر نوع روش درمانی به علت به وجود آمدن مشکل، ارتباط مستقیمی دارد.
توجه داشته باشید که داروهای گیاهی و خانگی که مورد بحث قرار گرفته‌اند، بهتر است قبل از مصرف، در مورد مصرف آنها با متخصص طب سنتی در این حوزه مشورتی داشته باشید. نکته مهم‌تر این است که داروهای گیاهی و روش‌های طب سنتی به مروز زمان پاسخ مناسبی را ارائه می‌دهند، به همین خاطر نباید عجولانه به دنبال نتیجه جهت درمان این چنین دردهایی باشید.
شما در صورت نیاز به هر گونه مشاوره در در زمینه درمان گیاهی مخصوص درد استخوان لگن، می‌توانید با مشاورین ما در این مجموعه در ارتباط باشید.