یبوست و درد لگن؛ ارتباط یبوست و روده‌های تخلیه نشده در ایجاد درد ناحیه لگن
یکی از بیماری‌های شایعی که برخی از انسان‌ها با آن مواجه می‌شوند، دردهای لگن است. این درد ناخوشایند نه تنها زندگی فرد را از حالت تعادل طبیعی خارج می‌کند، بلکه ممکن است باعث بروز مشکلات بسیار زیادی نیز شود. زمانی که متخصص ریشه اصلی این درد را پیدا کند، بهتر می‌تواند درمان‌های لازم را به بیمار خود ارائه نماید. گاهی اوقات یبوست و درد لگن به همدیگر ارتباط زیادی دارند و ما در این مقاله قصد داریم در این زمینه با شما صحبت کنیم. گاهی برای کسب نتایج بهتر مراجعه به دکتر پنجه طلا جراحی لگن ضروری است.
یبوست یکی از بیماری‌های مزمن سیستم گوارش است که خود به تنهایی می‌تواند باعث ایجاد بسیاری از مشکلات جسمی برای انسان گردد. تحقیقات و بررسی‌های دانشمندان نشان دهنده آن است که یبوست و درد لگن به همدیگر مربوط هستند و بر روی هم تاثیر می‌گذارند.
در واقع یبوست به عنوان یکی از عوامل اصلی به وجود آورنده دردهای لگن است، به خصوص اگر یبوست در بخش تحتانی روده بزرگ اتفاق افتاده باشد. در بسیاری از مواقع، درد لگن که در اثر یبوست به وجود آمده است، با دفع مدفوع به کلی از بین می‌رود. در غیر این صورت باید به یک پزشک حاذق و با تجربه مراجعه نموده و در مورد یبوست و درد لگن با او مشورت کنید.
به طور کلی 50 درصد از کسانی که به بیماری یبوست مزمن مبتلا هستند، همواره دردهایی را در قسمت لگن خود نیز تجربه می‌کنند.
زمانی که فرد برای دفع مدفوع خود باید زور زیادی بزند و احساس دفع ناقص مدفوع دارد، عضلات کف لگن او نیز تحت تاثیر قرار می‌گیرند و بیمار درد زیادی را در این قسمت از جسم خود تجربه می‌کند. در بسیاری از مواقع، با درمان کامل مشکل یبوست، درد لگن نیز درمان خواهد شد و دیگر بیمار از این نظر در درد و رنج نخواهد بود.
شاید برای شما نیز این سوال به وجود آمده باشد که دردهای لگن کجاست و چرا گاهی اوقات با چنین مشکلی مواجه می‌شویم؟ در پاسخ به این سوال باید بگوییم لگن در واقع یکی از مفاصلی است که در نزدیکی استخوان ران و قسمتی که باعث اتصال تنه و اندام تحتانی می‌شود، قرار گرفته است.
درد لگن ممکن است به علت‌های بسیار زیادی به وجود آید و این درد یکی از مشکلات متداولی است که بسیاری از زنان و مردان در طول زندگی خود آن را تجربه می‌کنند.
امیدواریم تا کنون به پاسخ این سوال دست پیدا کرده باشید که: درد لگن کجاست؟ در ادامه مطلب به شما خواهیم گفت اصلی‌ترین علل بروز دردهای لگن کدامند و یک فرد به چه دلیلی چنین درد ناخوشایندی را تجربه می‌کند:
1. یبوست
همان گونه که تاکنون اشاره کردیم، یبوست و درد لگن به همدیگر مربوط هستند؛ بسیاری از کسانی که برای درمان یبوست خود به متخصص مراجعه کرده‌اند، می‌گویند علاوه بر علائمی مانند سفتی مدفوع و عدم دفع کامل آن، با درد در قسمت لگن نیز مواجه هستند. در صورتی که بتوانید یک راه حل قطعی و کامل برای درمان یبوست خود پیدا کنید، مشاهده خواهید کرد که دردهای لگن شما نیز به آرامی بهبود پیدا کرده است.
2. مشکلات گوارشی
علاوه بر این که یبوست و درد لگن به همدیگر مربوط هستند، برخی دیگر از مشکلات گوارشی نیز وجود دارند که می‌توانند چنین مشکل ناخوشایندی را برای بیماران با وجود آورند. اگر بخواهیم به مهم‌ترین نوع این مشکلات گوارشی اشاره کنیم باید از مشکلاتی مانند سندرم روده تحریک پذیر، کولیت زخمی و دیورتیکولیت نام ببریم.
3. اندومتریوز
گاهی اوقات ممکن است یک بافت که شباهت بسیار زیادی به پوشش داخلی رحم دارد، در قسمت خارجی رحم رشد کند. این بافت به اندومتریوز معروف است و علائم آن، با خونریزی‌های شدید در دوران قاعدگی و درد و ناراحتی در این قسمت از بدن است. گاهی اوقات دردی که بیمار در لگن خود تجربه می‌کند به این سبب است.
4. فیبروم
فیبروم در واقع به توده‌های خوش خیم و غیر سرطانی گفته می‌شود که در قسمت داخلی رحم به وجود می‌آیند. فیبروم‌ها نیز مشکلات متعددی را در جسم به وجود می آورند که یکی از آن‌ها، احساس درد در قسمت لگن است.
5. تخمک گذاری
گاهی اوقات دردهایی که خانم‌ها در قسمت لگن خود تجربه می‌کنند، به علت‌های ساده‌ای مانند تخمک گذاری به وجود می‌آیند. این درد چندان جدی نیست و ممکن است تا چند ساعت و یا چند روز بعد از تخمک گذاری نیز ادامه داشته باشد و سپس خود به خود از بین می‌رود.
6. عفونت‌های مقاربتی
ممکن است برخی از بیمارانی که به مشکلات مقاربتی دچار شده‌اند، هیچ نوع علامتی را در جسم خود مشاهده نکنند. اما این بیماری در برخی دیگر از افراد خود را با درد لگن و یا گرفتگی عضلات آن نشان می‌دهد.
7. دردهای قاعدگی
بدون شک یکی از علل اصلی دردهای لگن در جسم خانم‌ها، دردهایی است که چند روز قبل از آغاز چرخه قاعدگی آغاز شده و ممکن است تا مدتی نیز ادامه پیدا کند. این دردها نیز کاملاً موقتی هستند و پس از آن که چرخه قاعدگی پایان یافت، به اتمام خواهند رسید.
8. آپاندیس
همان گونه که می‌دانید، آپاندیس یکی از اعضای بدن ما انسان‌هاست که معمولاً در قسمت پایین شکم واقع شده است. اگر آپاندیس شما دچار التهاب شده و باعث ایجاد فشار به روده بزرگ شود، ممکن است دردهایی را در قسمت کمر یا لگن خود تجربه کنید.
9. اسپاسم‌های عضلانی
لگن ما انسان‌ها از چندین و چند ماهیچه تشکیل شده است؛ اصلی‌ترین وظیفه‌ای که بر عهده این ماهیچه‌ها قرار دارد این است که از مثانه، روده و اندام‌های تولید مثل حمایت کنند. در صورتی که این ماهیچه‌ها دچار گرفتگی و اسپاسم شوند، ممکن است بیمار علائم آن را با درد در قسمت لگن خود تجربه نماید.
ما در قسمت قبل تلاش کردیم به این سوال پاسخ دهیم که درد لگن کجاست و چه مواردی باعث به وجود آمدن این درد می‌شوند؟ حال در این قسمت قصد داریم شما را با مقوله‌ای به نام عفونت ادراری و درد لگن آشنا کنیم. عفونت ادراری زمانی به وجود می‌آید که برخی از باکتری‌ها به هر دلیلی وارد سیستم ادراری شده و این سیستم را با اختلال مواجه کنند.
چنین عفونتی اگر به موقع درمان نشود، ممکن است باعث دفع دردناک ادرار شده و فشار مضاعفی به لگن وارد کند. به همین سبب است که بسیاری از بیماران، به صورت همزمان عفونت ادراری و درد لگن را با همدیگر تجربه می‌کنند.
فراموش نکنید که اگر شما در همان مراحل ابتدایی، اقدام به درمان عفونت ادراری و درد لگن نمایید، این عارضه به سرعت برطرف شده و جای هیچ نوع نگرانی وجود ندارد. اما اگر به موقع به یک متخصص حاذق و با تجربه مراجعه نکنید، ممکن است این عفونت گسترش پیدا کرده و حتی کلیه‌های شما را نیز درگیر نماید. در این گونه مواقع ممکن است به غیر از علائمی که به آن‌ها اشاره کردیم، مشکلاتی مانند درد پهلو، درد کمر، حالت تهوع و استفراغ را نیز تجربه کنید.
خوشبختانه برای رفع مشکلاتی مانند یبوست و درد لگن، روش‌های درمانی متعددی وجود دارد که یکی از بهترین آن‌ها فیزیوتراپی است. در واقع متخصص فیزیوتراپی با تمریناتی که برای شما در نظر می‌گیرد، باعث تقویت هر چه بیشتر عضلات کف لگن می‌گردد. اگر بیمار این تمرینات را به صورت روزانه و مستمر دنبال کند، مشاهده خواهد نمود که حرکات روده او بهبود پیدا کرده و می‌تواند راحت‌تر از قبل مدفوع خود را دفع نماید.
پس از گذشت مدتی که تمرینات فیزیوتراپی را انجام دادید، مشاهده خواهید نمود که تا چه میزان عضلات کف لگن شما استقامت و توان بالایی پیدا کرده‌اند. همچنین متخصصان فیزیوتراپی ممکن است برنامه‌های درمانی مانند تنظیم زمان اجابت مزاج، تغذیه سالم و تغییر سبک زندگی را برای بیمار در نظر بگیرد تا توسط آن بتواند یبوست و درد لگن خود را به طور کامل درمان کند.
دردهای لگن یکی از مشکلاتی است که این روزها بسیاری از افراد را در سراسر جهان به خود درگیر نموده است. این مشکل به علت سبک اشتباه زندگی و بیماری‌هایی است که برخی از افراد در طول زندگی خود به آن مبتلا می‌شوند. همواره تاکید می‌شود که برای درمان عفونت ادراری و درد لگن و همچنین یبوست و درد لگن، به یک متخصص ماهر و با تجربه مراجعه کنید.
اما خوشبختانه انواع ورزش مناسب برای دردهای لگن نیز وجود دارند که می‌توانید از طریق آن‌ها دردهای لگن خود را تسکین داده و به درمان خود کمک کنید. ما در ادامه مطلب شما را با برخی از این تمرینات ورزشی مناسب برای درد لگن و یبوست آشنا می کنیم:
1. بر روی زمین نشسته و دو زانوی خود را به حالت خم قرار دهید. شما باید به گونه‌ای بنشینید که کف هر دو پای شما بر روی زمین قرار گرفته باشد. سپس دست‌های خود را در دو طرف قرار داده و به زمین تکیه دهید. پس از آن یک توپ نسبتاً کوچک میان زانوهای خود قرار داده و سعی کنید با هر دو زانوی خود، به این توپ فشار آورید. سعی کنید برای چند ثانیه این فشار را نگه داشته و در ادامه دوباره پاهای خود را به حالت اولیه بازگردانید.
2. در کنار یک صندلی یا دیوار قرار بگیرد و دستان خود را به دیوار یا صندلی تکیه دهید تا تعادل جسم شما به خوبی حفظ شود. در ادامه یکی از پاهای خود را به صورت ضربدری از صندلی یا دیوار دور نموده و همین کار را با پای دیگر خود نیز انجام دهید. چنین تمرینی اگر به صورت مداوم انجام شود، عضلات لگن شما را تقویت خواهد نمود.
3. به سمت پهلو دراز کشیده و یکی از پاهای خود را کمی جلوتر از پای دیگر خود قرار دهید. در ادامه پایی که در قسمت عقب قرار دارد را از روی زمین بلند کرده و سعی کنید برای چند ثانیه در این حالت بمانید.
4. در کنار دیوار ایستاده و یکی از پاهای خود را به قسمت پشت پای دیگر خود حرکت دهید. در ادامه تا آن‌جایی که برای شما امکان دارد، لگن خود را به سمت دیوار خم کنید؛ این حرکت باید تا زمانی ادامه پیدا کند که شما به خوبی در قسمت خارجی لگن خود کشش را احساس نمایید. برای چند ثانیه در این حالت مانده و سپس، این کار را با پای دیگر خود نیز انجام دهید.
ما در قسمت قبل، شما را به صورت مختصر با برخی از انواع ورزش مناسب برای دردهای لگن آشنا کردیم؛ حال در این قسمت می‌خواهیم به یکی از سوالات مهم شما عزیزان پاسخ دهیم و آن سوال این است که: چه زمانی برای یبوست و درد لگن به پزشک مراجعه کنیم؟ قبل از پاسخ به این سوال باید بگوییم اگر دردهای لگن شما به صورت خفیف رخ داده و کاملاً موقتی است، نباید چندان نگران شوید.
اما اگر این درد چند روزی ادامه پیدا کرد و مرتب شدید‌تر شد، حتماً باید پزشک خود را در جریان قرار دهید. ممکن است دچار عفونت ادراری و درد لگن شده باشید و یا این موضوع به سبب یبوست و مشکلات سیستم گوارش به وجود آمده باشد.
همچنین اگر علائمی که در ادامه برای شما عزیزان ذکر می‌کنیم را مشاهده کردید، در اسرع وقت یک قرار ملاقات با پزشک خود ترتیب داده و برای درمان یبوست و درد لگن خود به او مراجعه کنید:
♦ اگر شاهد وجود خون در ادرار خود هستید.
♦ اگر به صورت مداوم به حالت تهوع و استفراغ دچار می‌شوید.
♦ اگر مدفوع شما به سختی دفع شده و احساس می‌کنید که عملیات دفع به صورت کامل انجام نشده است.
♦ اگر به تب و لرز دچار هستید.
♦ اگر ادرار شما به رنگ زرد درآمده و بسیار بدبو شده است.
یک پزشک تا زمانی که نتواند تشخیص دهد که دردهای لگن شما به راستی از چیست؟ نمی‌تواند یک روش درمان قطعی و کامل برای آن ارائه دهد. بدون شک درمانی که برای یبوست و درد لگن تجویز می‌شود، با دارویی که برای عفونت ادراری و درد لگن موثر است، تفاوت بسیار زیادی دارند. بنابراین در صورتی که احساس کردید این مشکل تداوم پیدا کرده و هر روز شدید‌تر می‌شود، حتماً در اولین فرصت به پزشک معالج خود مراجعه نموده و مراتب را با او در میان بگذارید.
معمولاً متخصصان با استفاده از شیوه‌هایی که در ادامه به آن‌ها خواهیم پرداخت، شروع به شناسایی ریشه اصلی دردهای لگن می‌نمایند:
1) آزمایش ادرار و مدفوع
اگر یبوست و درد لگن و یا عفونت ادراری و درد لگن شما به همدیگر مربوط باشند، با انجام یک آزمایش ساده ادرار و مدفوع می‌توان به آن پی برد و درمان‌های لازم را برای رفع این مشکل اتخاذ نمود.
2) سونوگرافی
در مواقعی که نتوان با استفاده از آزمایش ادرار و مدفوع به ریشه اصلی چنین مشکلی پی برد، پزشک انجام سونوگرافی را به بیمار خود توصیه می‌کند. گاهی اوقات دردهای لگن ارتباطی به یبوست و عفونت ادراری ندارد. برخی از خانم‌ها به سبب کیست تخمدان، سقط جنین، بارداری خارج از رحم و... به این مشکل مبتلا می‌شوند و از طریق سونوگرافی می‌توان این موضوع را تشخیص داد.
3) لاپاراسکوپی
اگر پزشک تصمیم بگیرد که یک آزمایش و معاینه دقیق از وضعیت بیمار خود داشته باشد، بدون شک لاپاراسکوپی را به او پیشنهاد خواهد داد. در این روش تشخیص مدرن و دقیق، یک تلسکوپ کوچک حاوی چشمی، از طریق برشی که در قسمت زیر ناف انجام شده، وارد بدن بیمار می شود و به این صورت، پزشک می‌تواند زوایای لگن را به خوبی مورد بررسی قرار دهد.
4) گاستروسکوپی
اگر یبوست و درد لگن بیمار به همدیگر مربوط باشند، پزشک با استفاده از گاستروسکوپی اقدام به معاینه دقیق روده‌های بیمار می‌نماید. البته کولونوسکوپی نیز یک نوع تلسکوپ است که از طریق آن می‌توان روده راست و کولون را به خوبی معاینه نمود.
بدون شک یبوست و درد لگن، هر کدام به تنهایی، مشکلات آزار دهنده‌ای هستند که می‌توانند زندگی فرد را از حالت تعادل طبیعی خارج کنند. حال تصور کنید این دو مشکل به صورت همزمان رخ دهند و درد و ناراحتی بسیار زیادی برای بیمار به همراه آورند. ما با ارائه این مقاله، تلاش کردیم شما را با یبوست و دردهای لگنی آشنا کنیم.
به علل بروز این مشکل اشاره کردیم و به شما گفتیم چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید. همچنین در مورد ورزش‌هایی که برای دردهای لگن مناسب هستند به نکات کوتاهی پرداختیم و در پایان، در مورد روش‌های تشخیص این مشکل با شما صحبت کردیم. فراموش نکنید که دردهای لگن خود را به خصوص اگر مزمن و ادامه دار شده است جدی بگیرید و برای درمان آن، به یک متخصص حاذق و با تجربه مراجعه کنید.