علائم دیسک گردن؛ سوزن سوزن شدن، اسپاسم عضلانی،درد و...

دیسک‌گردن زمانی ایجاد می گردد که ماده ژلاتینی، از بین مهره های گردن بیرون بزند. بسیاری از افراد با شروع درد خفیف در ناحیه گردن، با خود فکر می کنند دچار دیسک‌گردن شده اند. برای مطمئن شدن وجود این عارضه، می بایست با علائم دیسک گردن آشنا شوید. در ادامه این مقاله تلاش کردیم تا به صورت مفصل، تمامی علائم بیرون‌زدگی دیسک و دیسکوپاتی گردن را به تحریر درآوریم. پیشنهاد می کنیم که حتما تا پایان این مقاله همراه ما باشید.

 

 

علت به وجود آمدن علائم ديسک گردن چيست؟

همانطور که در مقدمه ذکر کردیم، دیسک‌گردن همان بیرون زدگی ماده ژله مانند بین حلقه های مهره گردن می باشد. اکنون شاید این پرسش برای شما ایجاد گردد که چه چیزی باعث این اتفاق می شود؟ دلایل بروز علائم دیسک گردن چیست؟ جهت پاسخ به این سوال ها، در قسمت زیر شما را با انواع دلایل به وجود آوردنده نشانه دیسک‌گردن آشنا ساخته ایم.

 

♦  سن

افراد در سنین بالا از وجود علائم دیسک گردن بیشتر از جوانان شکایت می کنند. دلیل این امر عوامل دژنراتیو و تخریبی است که با گذشت زمان احتمال آسیب دیدگی را افزایش می دهد. ناگفته نماند که افراد جوان نیز در قبل میانسالی با آسیب دیدگی ماده نیمه جامد و بیرون زدگی فتق مواجه می شوند. 

 

♦  ژنتیک

سابقه خانوادگی و ژنتیک عواملی است که شما را مستعد ابتلا به دیسک‌گردن می نماید. در صورتی که پدر یا مادرتان دچار این اختلال هستند، با مراقبت بیشتر از بروز آن پیشگیری نمایید. همچنین به محض مشاهده نشانه دیسک‌گردن ، سریعا جهت درمان اقدام کنید.

 

♦  چاقی

چاقی نه تنها به عنوان دلیل بروز دیسک‌گردن شناخته می شود، بلکه افراد دارای اضافه وزن، علائم دیسک گردن را به میزان بیشتری متحمل می گردند. چرا که وزن بیش از حد، موجب افزایش فشار بر روی مهره های گردن و بروز علائم بیرون‌زدگی دیسک می شود.

 

♦  مصرف دخانیات

همانطور که مستحضر هستید، مصرف سیگار باعث عدم اکسیژن رسانی به بافت ها و ایجاد آسیب های شدیدی به بدن می شود. تحقیقات نشان داده اند که مصرف دخانیات و سیگار ارتباط مستقیمی با بروز علائم دیسک گردن دارد.

 

♦  سبک زندگی

افراد بسیاری وجود دارند که بنا به نوع شغلشان، روزانه بایستی ضمن بلند کردن اجسام سنگین، فشار زیادی را متحمل شوند. این فشار با گذشت زمان، علائم دیسک گردن را به وجود می آورد. ناگفته نماند که تعداد زیادی از افراد نیز به علت عدم آگاهی، باعث بروز علائم دیسکوپاتی گردن می شوند.
 از جمله اعمالی که به علت ناآگاهی باعث این اختلال می شوند، قرارگیری گردن در وضعیت نادرست می باشد. به صورتی که افراد در هنگام نشستن، کتاب خواندن، کار با رایانه و موبایل، گردن خود را به مدت طولانی خم نگه می دارند. لازم به ذکر است که استفاده از بالش با ارتفاع نامناسب نیز در ایجاد علائم دیسک گردن بی تاثیر نیست.

 

علائم ديسک گردن چيست؟

علائم دیسک گردن بسته به شدت آسیب دیدگی و انواع دیسکوپاتی گردن، درجات مختلفی دارد. به دلیل حساسیت بالای این عضو، تصمیم گرفتیم در این قسمت به بیان این علائم  بپردازیم. دانستن علائم دیسکوپاتی گردن به شما در درمان این بیماری کمک شایانی می نماید. بعد از مشاهده علائم دیسک گردن به بهترین فوق تخصص دیسک گردن مراجعه کرده و از تشدید بیماری پیشگیری نمایید.

 

♦  درد

به طور معمول، درد جزو اولین علائم دیسک گردن محسوب می شود. این درد با توجه به میزان آسیب دیدگی در افراد مختلف در درجات گوناگونی احساس می شود. درد دیسک‌گردن در هنگام فعالیت افزایش یافته و در هنگام عدم تحرک کاهش می یابد. به عنوان مثال در برخی موارد افراد حتی در هنگام سرفه یا عطسه نیز درد شدیدی را گزارش می دهند. لازم به ذکر است که درد ناشی از دیسک‌گردن گاهی به سمت شانه، بازو و انگشتان امتداد پیدا می کند.

 

♦  سوزن سوزن شدن 

در صورتی که دیسک‌گردن سبب صدمه به ریشه عصبی شود، فرد در کنار سایر علائم دیسک گردن، احساس سوزش و سوزن سوزن شدن را نیز گزارش می دهند. این احساس که چیزی مشابه بی حسی می باشد، معمولا در بازو احساس می شود. 

 

♦   اسپاسم عضلانی

ضعف و گرفتگی عضلات از جمله شایع ترین علائم دیسک گردن می باشند. اسپاسم عضلانی در دست ایجاد شده و افراد به سختی می توانند اجسام را حرکت دهند. این نشانه در مراحل اولیه بایستی مورد توجه قرار گیرد تا اوضاع به تدریج وخیم نشود.

 

علائم ديسک گردن بر اساس محل

بیماری دیسک‌گردن بر اساس محل درگیری ریشه های عصبی، دارای علائم و نشانه ها مختلفی می باشد که این موضوع سبب بروز نشانه های متفاوت در بیماران است. در ادامه به بیان علائم دیسک گردن به تفکیک محل آسیب می پردازیم.
فشار بر عصب مهره پنجم؛ درد، ضعف، بی حسی و سوزن سوزن شدن از علائم این آسیب دیدگی است که گردن، شانه، بازو و شست دست را درگیر می کند. 
فشار بر عصب مهره ششم؛ از جمله علائم این نوع صدمه، درد و سوزن سوزن شدن می باشد که از بازو تا انگشت اشاره امتداد پیدا می کند. گاهی افراد در مچ دست احساس ضعف نیز دارند.
فشار بر عصب مهره هفتم؛ فشار بر روی عصب هفتم سبب ضعف در پشت بازو، درد و گزگز در بازو و انگشت وسط می شود. 
فشار بر عصب مهره هشتم؛ علائمی مانند درد، بی حسی، گزگز از بازو تا انگشت کوچک منتشر می گردد و فرد احساس ناتوانی در دست می کند

 

ارتباط ديسک گردن و سرگيجه

به دلیل اهمیت رابطه دیسک ‌گردن و سرگیجه، تصمیم گرفتیم تا به بررسی جداگانه این مورد بپردازیم. در بسیاری موارد سرگیجه افراد همزمان با درمان دیسک‌گردن ناپدید گشته است که این امر موجب شده تا متخصصان به وجود رابطه بین دیسکوپاتی گردن و سرگیجه پی ببرند. 
سرگیجه و سردرد از جمله عذاب آورترین علائم دیسک گردن هستند که باعث ایجاد اختلال در انجام فعالیت های روزمره افراد می شوند. البته بسیاری از پزشکان هنوز به وجود ارتباط میان دیسک گردن و سرگیجه اطمینان ندارند. نظر آن ها بر این عقیده استوار است که حرکات اصلاحی انجام شده برای بهتر شدن وضعیت گردن، گیرنده های تعادلی گوش را نیز بهبود می بخشد و این گونه سبب از بین رفتن دیسک گردن و سرگیجه می شود.
همچنین درمورد ارتباط بین دیسک گردن و سرگیجه، پزشکان به این نتیجه رسیده اند که گاهی انتقال التهاب ناشی از دیسک‌گردن به اعصاب گوش میانی باعث ایجاد سرگیجه می شود که دلیل منطقی به نظر می رسد. سرگیجه معمولا با سایر علائم دیسکوپاتی گردن من جمله عدم تعدل، حالت تهوع، مشکل در تمرکز و ... همراه است. پزشکان از روش های تشخیصی خاصی مانند آزمایش خون، سی تی اسکن، الکترومایوگرافی و ام آر آی استفاده می کنند تا به منشا این گونه علائم دیسک گردن پی ببرند.

 

معرفي انواع ديسکوپاتي گردن

پیش از این اشاره کردیم که علائم دیسک گردن به انواع دیسکوپاتی گردن بستگی دارد. انواع دیسکوپاتی گردن طیف مختلفی از نشانه ها را ایجاد می کنند. لذا اطلاع از این موارد می تواند در درمان دیسک گردن و سرگیجه و یا درمان خانگی دیسک گردن این اختلال موثر واقع گردد. پزشک معالج برای درمان انواع دیسکوپاتی گردن، راه های مخصوصی را پیشنهاد می کند. انواع دیسکوپاتی گردن به شرح زیر می باشد:

 

♦   دیسکوپاتی گردن به دلیل پارگی

پارگی زمانی اتفاق می افتد که جداره دیسک‌گردن به دلیل بالا رفتن سن ضعیف شده باشد. البته در موارد نادری این پارگی به سبب اصابت ضربه در اثر تصادفات نیز رخ می دهد. در این نوع از دیسک‌گردن ماده ژلاتینی بیرون زده و ارتباط بخش مرکزی با بخش پاره شده از بین می رود.

 

♦  دیسکوپاتی گردن ناشی از دست رفتن آب

یکی از دلایل اصلی کاهش آب در دیسک و بروز علائم دیسک گردن، افزایش سن می باشد. زمانی که دیسک‌گردن با کمبود با مواجه می شود، توانایی خود را در برابر تحمل فشار های وارد بر ستون فقرات از دست می دهد. این رخداد به تدریج سبب سایش مهره ها و ایجاد نشانه دیسک‌گردن می گردد.

 

♦  جدا شدن بخشی از دیسکوپاتی ‌گردن

این نوع از دیسک‌گردن که به دلیل ضربات شدید ایجاد می شود، انجام جراحی ضرورت پیدا می کند. نشانه دیسک‌گردن در این مواقع به سرعت بروز پیدا کرده و غیرقابل تحمل می شود. 

 

♦  دیسکوپاتی ‌گردن با درگیری مهره های 5 و6

شدیدترین نوع دیسک‌گردن ضمن بیرون زدگی ماده ژلاتینی بین مهره های 5 و 6 رخ می دهد. طی این حالت فرد شاهد حداکثر میزان ساییدگی و دردناک ترین نشانه دیسک‌گردن می باشد. در این نوع از دیسک‌گردن احتمال ایجاد آرتروز بالا می رود. لازم به ذکر است که در صورت عدم درمان این بیرون زدگی، ریشه عصبی ششم دچار آسیب شده و فرد از بازو تا نوک انگشت شست دست، احساس ضعف و بی حسی می کند.

 

♦  دیسک‌گردن با درگیری مهره های 6 و7

بیرون زدگی دیسک بین مهره های 6 و7 از رایج ترین انواع دیسکوپاتی گردن می باشد. به دنبال این آسیب، ریشه هفتم عصبی نیز دچار اختلال می گردد و فرد در باز کردن و تکان دادن انگشتان دست و آرنج با مشکل مواجه می شود. بی حسی در بازو و انگشت وسط نیز از دیگر علائم دیسک گردن در این اختلال است.

 

درمان خانگي ديسک گردن چگونه است؟

درمان خانگی دیسک گردن در میان افراد از استقبال بیشتری برخوردار می باشد. زیرا آن ها را از عوارض درمان های پزشکی در امان نگاه می دارد. بسیاری از افراد پس از مشاهده اولین نشانه دیسک‌گردن به استفاده خودسرانه داروهای مسکن پرداخته و یا جهت انجام درمان طبیعی دیسکوپاتی گردن اقدام می نمایند که هر دوی این اعمال زیان آور می باشند. 
مفید بودن درمان طبیعی دیسکوپاتی گردن برای شخص، مشروط به انجام این اعمال در کنار درمان های پزشکی است. از این رو توصیه می کنیم پس از مراجعه به پزشک و مصرف داروهای تجویز شده، به صورت همزمان از درمان خانگی دیسک گردن بهره مند گردید. درمان های پزشکی شامل تزریق کورتیکواستروئیدها و اوزن تراپی در ناحیه اپیدوال می باشد. (دقت کنید که استفاده از هر دارویی به خصوص داروهای شیمیایی بایستی با تجویز پزشک صورت گیرد.)

 

♦   استراحت فیزیکی و روانی

هر یک از ما به دلیل زندگ پرمشغله ای که داریم، ساعات کمی از روز را به استراحت اختصاص داده ایم. این مسئله در بیماران مبتلا به دیسک‌گردن از اهمیت بالایی برخوردار می باشد. این افراد بایستی میزان فعالیت های شدید روزمره خود را تا حد زیادی کاهش دهند. کاستن از میزان کار کردن باعث از بین رفتن فشار روانی و استرس می شود که این نیز به نوبه خود در تخفیف درد و سایر علائم دیسک گردن موثر است. به این نکته دقت کنید که داشتن استراحت معادل عدم تحرک مطلق نمی باشد. ثابت ماندن گردن به مدت طولانی نشانه دیسک‌گردن را افزایش می دهد. 

 

♦  گرما و سرما درمانی در کاهش علائم دیسک گردن

به طور معمول از کمپرس یخ برای کاهش التهاب دیسک‌گردن و از کمپرس گرم جهت افزایش جریان خون در گردن و از بین رفتن درد استفاده می شود. لازم به ذکر است که منبع گرما و یا سرما، نباید به صورت مستقیم روی گردن قرار بگیرد. بنابراین در انجام این عمل از حوله یا پارچه کمک بگیرید. همچنین زمان قرار دادن کمپرس سرد یا گرم نباید بیش تر از 15 دقیقه باشد. 

 

♦  انجام حرکات اصلاحی ورزشی

افراد مبتلا به دیسک‌گردن می توانند در کنار انجام تمرین های فیزیوتراپی از انجام چند حرکت ورزشی ساده به عنوان درمان خانگی دیسک گردن بهره مند گردند. تمرین های ورزشی سبب کم شدن علائم دیسک گردن و افزایش انعطاف پذیری در این ناحیه می گردد. به این نکته توجه فرمایید که در خلال انجام حرکات ورزشی هر کجا احساس درد داشتید، بایستی ورزش را متوقف نمایید. در ذیل این قسمت به ذکر چند مورد از این حرکات ورزشی می پردازیم.
سر خود را به سمت راست خم کرده و با دست چپ فشار کمی از ناحیه گوش چپ به سر وارد نمایید. پس از گذشت 3 ثانیه سر خود را به مرکز برگردانده و این عمل را در سمت مقابل تکرار کنید.
روی زمین دراز کشیده و سر خود را به آرامی بالا بیاورید. 15 ثانیه در این حالت باقی مانده و سپس سرتان را رها کنید.
در حالی که روی یک صندلی نشسته اید، دست خود را روی چانه گذاشته و به آرامی فشار دهید. تلاش کنید تا ستون فقرات و گردن خود را در صاف ترین حالت ممکن نگهدارید. به مدت یک دقیقه در این حالت باقی مانده و فشار را از سرتان بردارید. 
به صورت چهار دست و پا قرار بگیرید. در این حالت تلاش کنید تا گردن خود را به سمت بالا خم نمایید. سرتان را بعد از گذشت 30 ثانیه به حالت نرمال بازگردانید. 
بایستید و دستان خود را از دو طرف باز کنید. در ناحیه آرنج زاویه 90 درجه ایجاد کرده و دستانتان به سمت بالا و پایین حرکت دهید.
روی یک توپ مخصوص برای ورزش بنشینید و به آرامی پایین و بالا بپرید. این جهش های نرم ایجاد شده در نخاع، باعث می شود تا جریان خون در مهره ها افزایش پیدا کرده و علائم دیسک گردن از بین بروند. 

 

♦   بالش های طبی مخصوص گردن

از دیگر روش های درمان خانگی دیسک گردن، استفاده از بالش های مخصوص دور گردن حتی در طول روز و یا در هنگام رانندگی می تواند، به بهبود قرارگیری وضعیت گردن کمک کرده و درد را کاهش دهد.

 

♦   ماساژدرمانی

در صورتی که ماساژ را به صورت اصولی و منظم در منزل انجام دهید، می توانید به کاهش علائم دیسک گردن کمک کنید. این عمل باعث افزایش گردش خون در گردن و رسیدن مواد مغذی به ناحیه آسیب دیده می شود. همچنین ماساژ در کاهش التهاب ناحیه موثر است.

 

♦   آشامیدن آب کافی

همانطور که اشاره شد، از بین رفتن آب بین مهره ها، یکی از دلایل ایجاد انواع دیسکوپاتی گردن می باشد. بنابراین روزانه به میزان کافی آب بنوشید تا از خشکی و کم آبی بدن جلوگیری نمایید.

 

♦  رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی

اسیدهای چرب موجود در امگا3 با کاهش دادن التهاب دیسک‌گردن ، موجب تسکین درد می شوند. همچنین بدن با استفاده از کلاژن های امگا3 به ترمیم و بازسازی آسیب دیدگی انواع دیسکوپاتی گردن می پردازد. علاوه بر امگا3، سبزیجات و غذاهای حاوی فیبر، گوشت و محصولات لبنی نیز می توانند به ترمیم دیسک‌گردن کمک کنند. 

 

♦   نمک اپسوم

نمک اپسوم به عنوان یک راه معجزه آسا در کاهش نشانه دیسک‌گردن مورد استفاده قرار می گیرد. در صورتی که باردار هستید، به گوگرد حساسیت دارید و یا از داروهای شل کننده عضلات، ضداضطراب و خواب آور استفاده می کنید، قبل از مصرف نمک اپسوم با پزشک متخصص مشورت نمایید. 1 الی 3 فنجان از نمک را داخل وان پر از آب گرم بریزید. سپس به مدت 5 دقیقه درون وان بخوابید. 

 

داروهاي گياهي براي کاهش علائم ديسک گردن

همانطور که می دانید، مردم از دیرباز داروهای گیاهی را برای درمان انواع بیماری ها به کار می بردند. گیاهان بسیاری وجود دارند که ریشه، برگ و ساقه آن ها در تهیه داروهای گیاهی مورد استفاده قرار می گیرد. در ادامه این بخش، تعدادی از داروهای گیاهی مورد استفاده به عنوان درمان خانگی دیسک گردن را ذکر کرده ایم.
توجه داشته باشید که طبیعی بودن این مواد به معنی بی خطر بودن آن نمی باشد. استفاده این داروها نیز می تواند فرد را با عوارض جانبی مواجه سازد. بنابراین توصیه می کنیم که اگر تا به حال از این گیاهان دارویی معرفی شده استفاده نکرده اید، پیش از مصرف با متخصص طب سنتی مشورت نمایید.

 

♦  گیاه بابا آدم

گیاه بابا آدم غنی از آنتی اکسیدان بوده و نقش مهمی در کاهش التهاب و علائم دیسک گردن دارد. همچنین خوردن دمنوش این گیاه باعث پاکسازی بدن از رادیکال های آزاد و مضر می شود.

 

♦  کلشیسین

استفاده از کلشیسین یک راه فوق العاده جهت التیام بخشیدن به علائم دیسک گردن می باشد. دانه های خشک این ماده در وسط گل زعفران پاییزی قرار گرفته است. طی آسیاب نمودن این دانه ها، پودر زرد رنگی حاصل می شود که خاصیت آنتی بیوتیکی آن سبب کاهش التهاب در دیسک می گردد.

 

♦  فلفل هندی

فلفل هندی را می توانید به دو صورت خوراکی و موضعی استفاده نمایید. به این صورت که پودر آن را با آب مخلوط کرده و خمیر حاصل را به گردن بمالید. استفاده از این گیاه نیز تا حد زیادی التهاب و تورم را کاهش می دهد.

 

♦  زردچوبه 

زردچوبه دارای یک آنتی اکسیدان قوی به نام کورکومین می باشد. این ماده به علت دارا بودن خواص ضدالتهابی از نشت ماده 
ژلاتینی دیسک‌گردن پیشگیری می کند. بنابراین اگر به دنبال یک داروی موثر برای تسکین درد می گردید، حتما از این ادویه در غذاهایتان استفاده کنید.

 

♦  گیاه دم اسب

دمنوش این گیاه به عنوان معروف ترین دارو برای درمان انواع دیسکوپانی گردن شناخته می شود. عصاره حاصل از برگ دم اسب باعث افزایش قدرت ترمیم بافت های دیسک‌گردن می شود. 

 

♦   پوست گیاه بید سفید

ترکیبات موجود در پوست درخت بید مشابه قرص آسپرین می باشد. قرار دادن دم کرده این گیاه بر روی گردن، اسپاسم و گرفتی عضلات را از بین می برد. 

 

♦  دارچین

دارچین به عنوان یک گیاه معطر، علاوه بر استفاده در غذا، مصارف دارویی نیز دارد. شما به راحتی می توانید با خوردن چای دارچین التهاب ناشی از دیسک‌گردن را کاهش دهید.

 

♦   گل راعی

این گیاه به علت داشتن ماده هایپرفورین، به عنوان یک ضدالتهاب و آنتی باکتریال قوی شناخته می شود. گل راعی به میزان زیادی باعث رفع التهاب می گردد که این امر از علائم دیسک گردن می کاهد.لازم به ذکر است که این گیاه تاثیر به سزایی در از بین بردن افسردگی و ایجاد آرامش روانی دارد و از این رو به طور غیرمستقیم در کاهش درد موثراست.

 

♦   گل ساعتی

کپسول های دارای عصاره این گیاه به طور عمده در تسکین علائم دیسک گردن در طب سنتی مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه به علت داشتن روغن های ضروری بدن در افزایش توانایی ترمیم و از بین بردن گرفتگی عضلات موثر است.

 

♦  زنجبیل

زنجبیل به عنوان یک گیاه همه فن حریف در درمان انواع بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد. زنجبیل تا حد زیادی التهاب را از بین می برد، درد را التیام می بخشد و باعث بهبود گردش خون در گردن می شود. 

 

♦  گیاه پنجه شیطان

استفاده از گیاه پنجه شیطان یکی دیگر از پرکاربردترین راه های کاهش علائم دیسک گردن در طب سنتی می باشد. شما می توانید، پودر این گیاه را از عطاری تهیه کرده و با آب مخلوط نمایید. مخلوط حاصل را به محل مورد نظر بمالید و از تاثیرات ضدالتهابی آن بهره مند شوید.

 

♦   روغن خردل

روغن خردل را می توان به عنوان یک داروی طبیعی شل کننده عضلات، مورد استفاده قرار داد. همچنین این روغن با کاهش التهاب، نشانه دیسک‌گردن را از بین می برد. روغن خردل را قبل از خواب به گردن خود بمالید و به آرامی ماساژ دهید. 

 

سخن آخر

در مقاله حاضر تلاش کردیم اطلاعات ارزشمندی را حول محور موضوع علائم دیسک گردن و درمان خانگی دیسک گردن به نگارش درآوریم. امیدواریم پس از مطالعه این مطالب پیش از گذشته به نشانه های بدنی خود حساس بوده و در صورت مشاهده علائم دیسکوپاتی گردن، جهت درمان این اختلال اقدام نمایید.