درد دیسک گردن؛ عامل اصلی توقف کنترل روی دفع ادرار و مدفوعی و فلج عضو
درد دیسک گردن بسته به‌شدت آسیبی که ایجاد شده از خفیف تا شدید متغیر است. درواقع فتق دیسکوپاتی گردن می‌تواند انواع متفاوتی از دردها را ایجاد کند یا اصلاً علائمی نداشته باشد. نوع درد دیسک گردن می‌تواند از درد در گردن، بازو و یا دست تا درد شوک دهنده منتشره متغیر باشد. دیسکوپاتی گردن باید در اسرع وقت انجام شود تا فرد دچار عوارض طولانی‌مدت خطرناکی چون فلج اندام و توقف کنترل روی دفع ادرار و مدفوع نشود. اگر می‌خواهید بیشتر با درد دیسک گردن، علائم دیسک گردن خفیف و نحوه درمان آن آشنا شوید، در ادامه این مقاله با ما همراه گردید.
درد دیسک گردن و علائم مربوط به آن اغلب در یک بازو یا دست در سمتی که دیسک آسیب دیده و یا توانسته ریشه‌های عصب دهنده را تحت‌فشار قرار دهد، احساس می‌شود. بسته به اینکه کدام دیسکوپاتی گردن دچار فتق شده باشد و کدام ریشه عصبی درگیر شده باشد، علائم می‌تواند شدت متفاوتی داشته باشد.
به‌ندرت نیز ممکن است علائمی مانند درد، سوزن‌سوزن شدن، بی‌حسی و یا ضعف به هر دو بازو انتشار پیدا کند و در مراحل شدید بیماری حتی ممکن است به دلیل آسیب‌های نخاعی ناشی از دیسک کمر، علائم به پایین بدن هم برسد و مثلاً منجر به از دست دادن کنترل روده و یا مثانه شود.
درحالی‌که فتق دیسکوپاتی گردن و آسیب‌های مربوط به ستون فقرات گردنی ممکن است از نوعی تروما یا آسیب گردن منشأ بگیرد، عواملی مانند افزایش سن، انجام برخی مشاغل سخت مانند ساخت جواهرات، جراحی و ... می‌توانند عاملی برای بروز تدریجی علائم درد دیسک گردن باشند.
به‌طورکلی نیز بسته به علت ایجاد فتق دیسک مهره، دیگر شرایط سلامتی بیمار، سن بیمار و ... علائم و شدت آن‌ها می‌توانند متفاوت باشند و درد دیسک گردن در هر بیمار با تفاوت‌هایی توصیف شود.
بسیار مهم است که در همان مراحل ابتدایی اگر درمان‌های محافظه‌کارانه بعد از چند روز پاسخگو نبودند در اسرع وقت به یک متخصص ستون فقرات خوب مراجعه نمایید تا هرچه زودتر درمان آغاز گردد؛ زیرا این نوع بیماری‌ها پیش‌رونده هستند و هرچه زودتر درمان شروع شود عوارض طولانی‌مدت خطرناک مثل فلج اندام و نیاز به درمان‌های سخت مانند جراحی کمتر می‌شود.
درد گردن و یا بازو که به دلیل فتق دیسک مهره رخ می‌دهد ممکن است کوتاه‌مدت باشد و تنها چند روز طول بکشد ولی گاهی نیز مزمن می‌شود و ماه‌ها یا بیشتر طول خواهد کشید، طوری که فعالیت‌های روزانه شما را مختل می‌کند.
معمولاً درد به‌صورت رفت و برگشتی است یا در طول فعالیت‌های خاص ممکن است شعله‌ور شود. درد گردن و یا بازو که به دلیل فتق دیسک است، معمولاً در عرض 4 تا 6 ماه با انجام روش‌های مراقبتی و درمان تحت نظر متخصص ستون فقرات کاملاً برطرف می‌شود، حتی اگر خود آسیب ایجاد شده در دیسک بهبود نیابد.
بهترین فوق تخصص دیسک گردن می‌تواند به شما کمک کند تا بیشتر موارد درد دیسک گردن با درمان‌های غیرجراحی و یا کم تهاجمی، مانند تجویز داروهای ضد درد بدون نسخه، فیزیوتراپی جهت تقویت و کشش گردن، استفاده از یخ یا گرما، ورزش برای دیسک گردن و یا اصلاح فعالیت‌ها برای جلوگیری از حرکات تحریک کننده برطرف شود.
گاهی اوقات، استروئیدهای خوراکی یا تزریق اپیدورال، اوزون‌تراپی، تزریق کورتون و... نیز ممکن است برای کمک به کاهش درد و پیشرفت توانبخشی استفاده شود؛ بنابراین آنچه مهم است این است که شما به‌موقع به پزشک مراجعه کنید، زیرا هرچه زودتر آسیب‌های فتق دیسک تشخیص داده شوند نسبت به روش‌های مدیریت درد آسان‌تر بهتر واکنش نشان می‌دهد ولی هرچه آسیب پیشروی کند ممکن است برای درمان نیاز به روش‌های سخت‌تری مانند جراحی داشته باشید که عوارض منحصربه‌فرد خود را دارند.
به‌طورکلی 6 دیسک بین مهره‌ای در ستون فقرات گردنی هر انسان وجود دارد. هر دیسکوپاتی گردن که بین مهره‌های مجاور (یکی در بالا و دیگری در پایین) قرار می‌گیرد، وظیفه دارد به توزیع بار از گردن و سر کمک کرده و حرکت مهره‌ها بر روی یکدیگر برای چرخاندن گردن به چپ و راست یا بالا و پایین را آسان نماید. هر دیسک در طول ستون فقرات دارای 2 جزء اصلی است که عبارت‌اند از:
♦ آنولوس فیبروزوس
این لایه بیرونی محکم از الیاف کلاژن متحدالمرکز تشکیل شده است که دیسک را تقویت می‌کند تا بتواند از لایه داخلی نرم آن به‌طور کامل محافظت کند. حلقه فیبروزوس درواقع به تحمل بارهای سنگین وارد شده بر ستون فقرات و درنتیجه جذب ضربه‌ها نیز کمک می‌کند.
♦ هسته پالپوزوس
فضای داخلی ژل‌مانند دیسک را هسته پالپوزوس می‌گویند که یک شبکه شل از الیاف است و در ژلی از جنس موکوپروتئین معلق و در داخل حلقه فیبروزوس قرار گرفته است و از طریق لایه بیرونی محافظت می‌شود. این ناحیه یک حالت بالشتک مانند و انعطاف‌پذیری را برای انجام حرکات مهره‌ها فراهم می‌کند.
درد دیسک گردن که بیشتر مربوط به فتق دیسک است، معمولاً زمانی رخ می‌دهد که به دلایل مختلف مانند کار بیش‌ازحد، انجام برخی حرکات مکرر و مداوم و ... بخشی یا تمام لایه بیرونی محافظ آن پاره شود و مقداری از هسته پالپوزوس به هر نحوی که شده به داخل ترک‌خوردگی لایه بیرونی نشت کند.
فتق دیسک معمولاً زمانی بیشترین درد دیسک گردن را ایجاد می‌کند که هسته پالپوزوس، از دیسک به بیرون نشت پیدا کرده و ریشه‌های عصبی مجاور خود را نیز تحت تأثیر قرار دهد. به‌ندرت نیز در صورت تشدید و سهل‌انگاری در درمان ممکن است فتق دیسک منجر به آسیب نخاعی و فلج اندام شود و این امر در آسیب‌های دیسک‌های گردنی شایع‌تر است.
عوامل خطر برای درد دیسک گردن
خطر ابتلا به درد دیسک گردن با افزایش سن و همچنین انجام برخی فعالیت‌های خاص مانند بلند کردن مداوم اجسام سنگین، انجام فعالیت‌هایی که دائماً نیاز به خم شدن گردن به سمت پایین دارند، خیاطی، نقاشی، عدم وضعیت مناسب گردن نسبت به بدن در طول کار یا نشستن پشت رایانه و ... افزایش می‌یابد.
همچنین در سنین بین 30 تا 50 سالگی بیشترین احتمال ابتلا به دردهای گردنی وجود دارد. نتایج مطالعات در این زمینه نشان می‌دهند که مردان در معرض خطر بیشتری برای فتق دیسک مهره و دردهای گردنی هستند و میزان فتق دیسک مهره در جمعیت بالغ بین 5/0 تا 2 درصد تخمین زده شده است.
همان‌طورکه قبلاً نیز به آن اشاره کردیم، گاهی ممکن است تا مدت‌ها آسیب به دیسکوپاتی گردن وارد شده باشد ولی علائمی از خود بروز ندهد. گاهی نیز علائم دیسک گردن خفیف هستند و نشانه آغاز پیشرفت آسیب است.
این علائم ممکن است از دردهای کم که اختلالی در فعالیت شما ایجاد نمی‌کنند و با کمی استراحت یا مصرف مسکن بهبود پیدا خواهند کرد شروع شوند و معمولاً در علائم دیسک گردن خفیف علائم آسیب‌های عصبی دیده نمی‌شود، زیرا در این شرایط اغلب هنوز مواد ژل‌مانند داخل دیسک به‌قدری نشت پیدا نکرده است که بتواند عصب‌ها را بیش‌ازحد درگیر کند و دردهای شدید یا تابنده به بازوها و دست‌ها را ایجاد نماید.
اگر در این مرحله مراقبت‌های محافظتی که در ادامه مقاله به آن‌ها اشاره خواهیم کرد، به‌درستی تحت نظر متخصص ستون فقرات انجام شوند معمولاً سرعت پیشروی بیماری بسیار کند می‌شود و به‌احتمال‌زیاد حتی تا پایان عمر نیازی به انجام درمان‌های سخت مانند جراحی نخواهید داشت.
به‌ندرت، نشانه‌ها و علائم دیسک گردن خفیف ممکن است به‌تدریج بدتر شوند. البته این به این معنا نیست که علائم ثابت می‌شوند و یا خودبه‌خود برطرف خواهند شد. اگر ریشه‌های عصب مربوط به ستون فقرات گردنی در حالت تحت فشار یا ملتهب باقی بمانند، ممکن است احساس گزگز، بی‌حسی و یا ضعف در بازو پیشرفت کند و حتی منجر به فلج اندام شود.
به‌طور مشابه، اگر طناب نخاعی توسط فتق دیسک مهره فشرده یا ملتهب گردد، ممکن است مشکلات مختلفی مانند اختلال در راه رفتن، کاهش توانایی تعادل در بدن و یا کاهش توانایی کنترل مثانه یا روده ایجاد شود. این نوع نقایص عصبی نیاز به مراقبت‌های بیشتر، تخصصی و فوری پزشکی دارند تا از بدتر شدن یا دائمی شدن آن‌ها و کاهش دامنه حرکتی برای تمام عمر جلوگیری شود.
هنگامی‌که دیسک مهره دچار فتق می‌شود، مواد داخلی نرم و پروتئین‌های التهابی آن کم‌کم شروع به نشت به داخل لایه بیرونی محافظ و احتمالاً به ستون فقرات می‌کند. همچنین با التهاب یا فشرده کردن ریشه‌های عصبی مجاور باعث درد تیز یا شوک دهنده‌ای در گردن و یا بازو می‌شود. سایر ساختارهای مجاور مانند نخاع نیز احتمال دارد ملتهب و دردناک شوند.
فتق دیسک مهره می‌تواند باعث دردی شود که در سرتاسر گردن، بازوها، شانه‌ها و دست‌ها منتشر می‌شود. علائم رایج دیگر عبارت‌اند از:
♦ گردن درد
این درد اغلب در پشت یا کنار گردن بیمار احساس می‌شود. این درد می‌تواند از یک حالت خفیف که تنها در هنگام لمس حساس است تا یک درد تیز یا سوزش که بدون لمس نیز حس می‌شود، متغیر باشد.
♦ درد رادیکولار
این درد به دلیل فشردگی عصب‌های مجاور ایجاد می‌شود و بسته به‌شدت التهاب و عصبی که تحت تأثیر قرار گرفته است می‌تواند شانه، بازو، دست و یا انگشتان را درگیر کند. گاهی اوقات ممکن است احساس گرما یا شوک الکتریکی نیز در این نواحی وجود داشته باشد.
♦ دردهای رادیکولوپاتی
این دردها به گرفتگی عصب یا التهاب ریشه عصبی اشاره دارد که باعث بی‌حسی و یا ضعف شود و مانند دردهای رادیکولار به شانه، بازو، دست و یا انگشتان انتشار پیدا می‌کند. درد رادیکولار می‌تواند گاهی اوقات با رادیکولوپاتی همراه شود.
علائمی که با موقعیت‌ها یا فعالیت‌های خاص سر بدتر می‌شود
درد فتق دیسک معمولاً در حین انجام فعالیت‌هایی مانند ورزش یا بلند کردن وزنه سنگین، تشدید می‌شود و بیمار احساس بدتری خواهد داشت. برخی از موقعیت‌های سر مانند چرخش به یک طرف یا کج کردن سر به جلو نیز ممکن است درد را تشدید کند.
♦ سفتی گردن
درد و التهاب ناشی از فتق دیسک مهره می‌تواند برخی از حرکات گردن را محدود کند و به‌طورکلی دامنه حرکت را کاهش دهد.
اگر آسیب به دیسکوپاتی گردن به‌قدری زیاد باشد که طناب نخاعی مجاور آن توسط فتق دیسک مهره فشرده یا ملتهب شود، ممکن است علائم زیر نیز توسط بیمار تجربه شود:
♦ درد، احساس سوزن‌سوزن شدن، بی‌حسی و یا ضعف در هر دو دست و یا هر دو پا
♦ مشکلات هماهنگی و تعادل در راه رفتن
♦ مشکل در کنترل مثانه و یا روده
توجه داشته باشید درصورتی‌که آسیب به‌قدری شدید باشد که علائم بالا را ایجاد نماید نیاز به مراقبت‌های اورژانسی و فوری پزشکی وجود دارد و ممکن است نیاز باشد برای جلوگیری از عوارضی مانند فلج اندام نیاز به جراحی سریع باشد.
دلایل متفاوتی می‌تواند منجر به آسیب به دیسکوپاتی گردن و ایجاد علائم در آن شود که مهم‌ترین آن‌ها عبارت‌اند از:
♦ تخریب دیسک در طول زمان
با افزایش سن، طبیعی است که دیسک رطوبت خود را از دست می‌دهد و انعطاف‌پذیری و دوام آن کمتر می‌شود. درنتیجه احتمال ایجاد ترک و پارگی در آن بیشتر خواهد شد.
♦ تروما
تروما به معنی آسیب‌های محیطی ناشی از ضربه مستقیم به ستون فقرات مانند تصادف یا سقوط است که می‌تواند باعث پارگی یا فتق دیسک شود.
سایر علل کمتر شایع فتق دیسک، شامل اختلالات بافت همبند یا سایر ناهنجاری‌ها در ستون فقرات می‌باشد.
تشخیص دقیق علت درد دیسکوپاتی گردن معمولاً شامل یک فرآیند 3 مرحله‌ای است که به شکل زیر می‌باشد:
♦ سابقه پزشکی بیمار
سابقه پزشکی بیمار باید به‌طور کامل به پزشک گزارش شود که شامل هر گونه بیماری مزمن، آسیب‌های گذشته یا سابقه کمردرد یا گردن درد می‌باشد و باید به‌طور کامل بررسی شود تا پزشک بتواند زودتر به نتیجه برسد و تشخیص دقیق‌تری انجام دهد. اطلاعات مربوط به علائم فعلی نیز توسط پزشک جمع‌آوری می‌شود.
♦ معاینه فیزیکی
بعد از گرفتن سابقه پزشکی و بیان علائم ایجاد شده، پزشک گردن بیمار را از نظر تورم، حساسیت یا درد هنگام لمس و همچنین واکنش‌های عصبی در بازوها و دست‌ها بررسی می‌کند. پزشک همچنین دامنه حرکتی گردن و به علاوه هرگونه نشانه‌ای از نقص عصبی در بازوها، مانند مشکلات مربوط به رفلکس‌ها، بی‌حسی و یا ضعف را بررسی می‌کند.
♦ انجام آزمایشات دقیق‌تر
گاهی پزشک با انجام دو مرحله قبلی می‌تواند به یک تشخیص قابل‌قبول برسد ولی گاهی نتایج دو مرحله قبلی به پزشک اعلام می‌کنند که نیاز به بررسی‌های دقیق‌تری برای تشخیص صحیح و نهایی وجود دارد. معمولاً پزشک در این مرحله یکی از آزمایشات تصویربرداری مانند اشعه ایکس در صورت مشکوک شدن به شکستگی، ام آر آی در صورت مشکوک شدن به آسیب‌های جدی در بافت‌های نرم و ریشه‌های عصبی برای تعیین دقیق آسیب و بررسی شدت آن و یا سی‌تی‌اسکن را تجویز خواهد کرد.
درد دیسک گردن معمولاً در صورت توجه به‌موقع با درمان‌های غیرجراحی به‌عنوان درمان خانگی دیسکوپاتی گردن قابل کنترل است.
البته وقتی صحبت از درمان خانگی دیسکوپاتی گردن است منظور فعالیت‌هایی است که باید تحت نظر پزشک در خانه انجام دهید و به‌هیچ‌وجه نباید برای درمان درد دیسک گردن خوددرمانی کنید، زیرا هر حرکت اشتباهی می‌تواند منجر به تشدید آسیب و عوارض خطرناک آن شود.
درمان‌های اولیه ممکن است شامل یک دوره کوتاه استراحت در حد یک الی دو روز، داروهای ضد درد مسکن مانند ایبوپروفن و فیزیوتراپی برای بهبود استحکام، انعطاف‌پذیری و بهبود وضعیت گردن باشد. سایر درمان‌هایی که به‌عنوان درمان خانگی دیسکوپاتی گردن منظور می‌شوند، عبارت‌اند از:
♦ اصلاح فعالیت و ورزش برای دیسک گردن
فتق دیسک مهره معمولاً زمانی که برای بار اول رخ می‌دهد یا در صورت شعله‌ور شدن متناوب، مانند هنگام فعالیت، حداکثر درد را ایجاد می‌کند. اگر درد گردن شما شدید است و یا به بازو یا دست انتشار می‌یابد، یک دوره کوتاه استراحت و یا اصلاح فعالیت تحت نظر متخصص توصیه می‌شود. برخی از نمونه‌های مؤثر از اصلاح فعالیت عبارت‌اند از:
• عدم انجام فعالیت‌های سنگین مانند ورزش و یا کار بدنی تا زمان بهبودی
• انجام درست ورزش‌های مربوط به دیسکوپاتی گردن یا ورزش‌های دیگر
• عدم انجام حرکاتی که علائم شما را بدتر می‌کنند ازجمله چرخاندن سر به طرفین
• تغییر وضعیت خواب شما، مانند استفاده از بالش‌های طبی و یا خوابیدن به کمر به‌جای پهلو یا شکم
♦ استفاده از داروها
داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) نیز می‌توانند به‌عنوان درمان خانگی دیسکوپاتی گردن به کاهش التهاب در بدن و درنتیجه کاهش درد دیسک گردن کمک کنند.
ازآنجایی‌که برخی از بدترین دردهای ناشی از فتق دیسک به دلیل التهاب ریشه‌های عصبی و سایر بافت‌ها رخ می‌دهد، این داروها معمولاً اولین داروهایی است که برای کاهش علائم توصیه می‌شوند.
اگر داروهای بدون نسخه نتوانند به‌اندازه کافی تسکین ایجاد کنند، پزشک می‌تواند مسکن‌های قوی‌تر دیگر را به‌صورت کوتاه‌مدت برای بیمار تجویز کند.
برخی از این مسکن‌های قوی شامل شل کننده‌های عضلانی یا استروئیدهای خوراکی هستند. با توجه به خطر عوارض جانبی این داروها، داروهای مسکن تجویزی معمولاً فقط به‌صورت کوتاه‌مدت مانند هنگام شعله‌ور شدن شدید یا برای یک یا دو هفته باید استفاده شوند.
♦ فیزیوتراپی به همراه ورزش برای دیسک گردن
تقویت و ماساژ گردن با انجام فیزیوتراپی می‌تواند آستانه میزان تحمل درد را افزایش دهد و با بهبود عضلات، به‌مرور درد کاهش پیدا می‌کند. برخی از تمرینها، مانند حرکت چانه، می‌تواند به سر و گردن برای حفظ وضعیت بهتر و کاهش درد دیسک گردن کمک کند.
هنگامی‌که سر در راستای خنثی با گوش‌ها که به‌طور مستقیم بالای شانه‌ها قرار می‌گیرد باشد، فشار کمتری به ستون فقرات گردنی و همچنین دیسک‌های آن وارد می‌شود.
یک فیزیوتراپ خوب و حرفه‌ای می‌تواند یک برنامه فیزیوتراپی عالی برای رفع نیازهای خاص بیمار خود طراحی کند. به‌عنوان‌مثال، برخی از تمرینات یا کشش‌ها به‌عنوان ورزش برای دیسک گردن می‌توانند برای کاهش درد یا هدف قرار دادن تقویت عضلات خاص به‌طور صحیح به بیمار آموزش داده شوند.
با گذشت زمان، بیشتر بیماران می‌توانند به تمرینات و کشش‌های گردن در خانه ادامه دهند تا قدرت و انعطاف گردن خود را در طولانی‌مدت نیز حفظ کنند و از عود مجدد دردهای گردنی ناشی از آسیب‌های دیسکوپاتی گردن جلوگیری شود.
♦ تزریقات دارویی
اگر داروهای خوراکی و فیزیوتراپی نتوانند تسکین درد کافی را برای درد دیسکوپاتی گردن فراهم کنند و درد به‌قدری حاد و شدید باشد که بیمار نتواند حتی فعالیت‌های ساده روزانه خود را انجام دهد، ممکن است تزریق‌های درمانی برای او تجویز شوند.
بیشتر تزریقات برای درد دیسک گردن با استفاده از فلوروسکوپی (هدایت اشعه ایکس) و همچنین رنگ کنتراست انجام می‌شود تا محل دقیق قرارگیری سوزن در ناحیه آسیب‌دیده از ستون فقرات را به پزشک نشان دهد.
هدف از تزریق برای درد دیسک گردن این است که داروی مورد نظر مانند کورتیکواستروئیدها مستقیماً در جایی که لازم است بدون آسیب رساندن به سایر ساختارهای مهم در ستون فقرات مانند ریشه‌های عصبی مجاور، رگ‌های خونی یا طناب نخاعی تزریق شود. تزریق‌های رایج برای کاهش درد دیسک گردن عبارت‌اند از:
♦ تزریق استروئید اپیدورال
در این روش که یک روش قدیمی است محلول استروئیدی به فضای اپیدورال (لایه بیرونی کانال نخاعی) جهت کاهش التهاب و درد به‌طور مستقیم تزریق می‌شود.
♦ تزریق انتخابی ریشه عصبی
در این روش یک محلول استروئیدی به همراه یک ماده بی‌حس‌کننده در نزدیکی عصب نخاعی مورد نظر که از سوراخ بین مهره‌ای خارج می‌شود، تزریق می‌شود. این تزریق همچنین برای کمک به تشخیص اینکه کدام یک از ریشه‌های عصبی ممکن است باعث ایجاد درد دیسک گردن شود، استفاده می‌شود.
♦ تزریق اوزون یا اوزون‌تراپی و کورتون
اوزون‌تراپی یکی از روش‌های بسیار نوین و عالی برای کاهش دردهای حاد ناشی از دیسک مهره است که تنها در برخی از مراکز تخصصی فیزیوتراپی مانند مرکز ما برای بیماران به‌صورت ماهرانه و کارآمد انجام می‌شود. عوارض این تزریق از تزریق کورتون یا کورتیکواستروئید کمتر است و نتایج آن ماندگاری بیشتری دارد و همچنین می‌تواند احتمال نیاز به عمل جراحی را کاهش دهد.
♦ تزریق پی آر پی یا پلاسمادرمانی
این روش نیز یکی از روش‌های خوب و جدید برای کاهش درد دیسک گردن و بخصوص دردی که به شانه‌ها و دست‌ها کشیده می‌شود، می‌باشد. در این روش از خود بیمار یک نمونه خون گرفته می‌شود و در دستگاه‌های مخصوص، پلاسمای خون او جدا خواهد شد و به‌صورت مستقیم در نقاط مورد نیاز تزریق می‌شود.
از این روش به‌وفور برای کاهش دردهای مفصلی و ناشی از آرتروز نیز استفاده می‌شود که می‌تواند یک حالت ترمیم‌کنندگی طبیعی نیز داشته باشد.
♦ یخ یا گرما درمانی
قرار دادن یخ به مدت 15 یا 20 دقیقه در یک زمان در 72 ساعت اول شروع درد می‌تواند تا حد زیادی به کاهش التهاب و درد کمک کند. بعد از گذشت این زمان همین کار را می‌توانید با پدهای گرمایشی یا به‌صورت تناوبی انجام دهید. حتماً 2 ساعت بین برنامه‌ها فاصله بگذارید تا خطر آسیب به پوست ناشی از گرما یا سرما کاهش یابد.
♦ ماساژ درمانی
یک ماساژ ملایم و صحیح توسط فردی حرفه‌ای که نسبت به آسیب‌های ستون فقرات آگاهی و دانش لازم را داشته باشد، می‌تواند با کمک به شل شدن ماهیچه‌ها، افزایش جریان خون و همچنین افزایش آرامش، درد دیسک گردن را تا حد خوبی کاهش دهد.
اگر ماساژ درد را تشدید کرد، باید فوراً آن را متوقف کنید. از طرفی اگر خودتان این کار را بلد نیستید به‌هیچ‌وجه انجام ندهید؛ زیرا ماساژ اشتباه می‌تواند آسیب را شدیدتر نماید.
درمان‌های دیگری نیز مانند حرکات کایروپراکتیک توسط متخصص مربوطه یا طب سوزنی برای کاهش درد دیسک گردن در دسترس است و ممکن است برای برخی افراد تسکین دهنده باشد که باید با صلاحدید و مشورت با متخصص ستون فقرات انجام شود.
معمولاً متخصصان خوب در زمینه ستون فقرات به جراحی، به‌عنوان آخرین راه حل ممکن فکر می‌کنند و تا زمانی که مطمئن نشوند سایر روش‌های درمانی نمی‌توانند بهبود دهنده باشند، ریسک جراحی دیسک مهره را قبول نمی‌کنند.
البته گاهی ممکن است برخی حوادث ناگهانی مانند تصادفات شدید رخ دهد که احتمال فلج وجود داشته باشد و دیگر پزشک زمان کافی برای امتحان کردن سایر روش‌های غیرتهاجمی را نداشته باشد و مجبور باشد سریعاً جراحی را انجام دهد ولی زمانی که آسیب ناشی از فتق تدریجی به دلایلی مانند کار زیاد و افزایش سن است، پزشک ابتدا روش‌های دیگر را امتحان می‌کند و در صورت عدم پاسخ مناسب از روش‌های دیگر یا بروز علائم آسیب عصبی خطرناک مانند عدم تعادل در بدن، بی‌اختیاری ادرار و مدفوع، اختلالات جنسی ممکن است جراحی را تجویز کند.
هدف از جراحی برای درد دیسک گردن، برداشتن بخشی از دیسک که آسیب‌دیده است و اطمینان از رفع فشار بر روی ریشه عصبی و یا نخاع است که درنهایت علائم را بهبود می‌دهد. توجه داشته باشید که جراحی دیسک مهره با ریسک بالایی همراه است و بسیار مهم است که قبل از انجام، با چندین جراح متخصص کار بلد در این زمینه مشورت کنید و انجام این کار را به بهترین متخصص و جراح ستون فقرات بسپارید تا دچار عوارض ناگواری مانند آسیب‌های عصبی دائمی نشوید.
ورزش‌های مختلفی برای بهبود دیسکوپاتی گردن ممکن است برای شما تجویز شوند که به موارد متفاوتی مانند نظر پزشک متخصص، توانایی و شرایط سلامت شما، میزان و شدت علائم ایجاد شده و ... بستگی دارد.
تأکید می‌کنیم به‌هیچ‌وجه خودسرانه این ورزش‌ها را انجام ندهید و حتماً برنامه ورزشی درمانی خود را از یک متخصص ستون فقرات یا فیزیوتراپ باتجربه دریافت نمایید و ما در اینجا تنها جهت آشنایی بیشتر شما چند ورزش برای دیسک گردن را معرفی خواهیم کرد:
1. اکستنشن یا حرکت کششی گردن
برای انجام این حرکت باید روی یک تخت به کمر بخوابید و قسمت پایین گردنتان در یک راستا با لبه باشد. سپس به‌آرامی سرتان را به عقب کشیده و به سمت پایین به حالت آویزان نگه دارید. اگر این ورزش منجر به درد بیشتر شد، نباید ادامه پیدا کند. اگر بتوانید یک دقیقه در این حالت بمانید و 5 الی 15 بار در روز آن را انجام دهید، بسیار عالی است.
2. لیفت سر با اکستنشن گردن
برای انجام این ورزش‌های خاص باید روی شکم بر روی یک تخت دراز بکشید و بازوهایتان را طوری در کنارتان قرار دهید که بتوانید به‌راحتی سر را به سمت پایین آویزان کنید. حال به‌آرامی سرتان را بالا بیاورید و سعی کنید در برابر نیروی جاذبه زمین مقاومت نمایید. حدود 5 تا 10 ثانیه در همین وضعیت بمانید و 15 تا 20 بار آن را تکرار کنید.
3. حرکت چانه
برای انجام این ورزش برای دیسک گردن باید به پشت دراز بکشید و سرتان را روی تخت قرار دهید، طوری که دست‌ها در کنار شما قرار بگیرند. سپس چانه خود را به سمت قفسه سینه خم کنید و 5 الی 10 ثانیه در این حالت بمانید. اگر بتوانید 15 تا 20 بار آن را انجام دهید نتایج بسیار خوبی دریافت خواهید کرد.
همان‌طورکه ملاحظه کردید، درد دیسک گردن می‌تواند نشانه یکی از آسیب‌های جدی ستون فقرات باشد که هرچه زودتر تشخیص داده شود، اقدامات درمانی بهتر و آسان‌تری می‌توان برای آن انجام داد؛ بنابراین حتی اگر علائم دیسک گردن خفیف هستند ولی بعد از چند روز انجام مراقبت‌های حمایتی و درمان خانگی دیسکوپاتی گردن بهبود پیدا نکردند مهم است که در اسرع وقت مجدداً به یک متخصص ستون فقرات خوب مراجعه کرده و ارزیابی‌های کامل را انجام دهید تا از نیاز به انجام درمان‌های سخت مانند جراحی در امان باشید.
توجه داشته باشید که گاهی سهل‌انگاری در پیگیری تشخیص و درمان علائم دیسک گردن خفیف و شدید حتی ممکن است با جراحی نیز جبران‌پذیر نباشد و آسیب‌های عصبی دائمی مانند فلج اندام ایجاد شود.
شما می‌توانید جهت ارزیابی‌های کامل ستون فقرات گردنی و مشخص شدن علت درد دیسک گردن خود توسط متخصصین باتجربه و کار بلد به کمک تجهیزات پزشکی بروز دنیا به مرکز تخصصی ارتوپدی مجهز و با سابقه ما مراجعه نمایید. جهت گرفتن وقت مشاوره و معاینه می‌توانید از شماره تلفن‌های موجود در بخش تماس با ما نیز استفاده کنید.